Les effets du stress pendant la grossesse

de secours de stress pendant la grossesse si vous voulez vraiment pour assurer un grand grossesse, vous devez travailler sur le maintien d'un état physique, mentale et spirituelle saine et positive. Il existe des preuves substantielles qui suggère qu'un bien-être motherâ € ™ s physique et mentale durant la grossesse peut affecter non seulement le résultat de leur grossesse, mais le bien-être de leur enfant plus tard dans la vie. Vous relation avec votre bébé commence au moment de la conception. Il ya beaucoup de choses en dehors de facteurs physiques qui peuvent influer sur votre grossesse. Le stress est un des problèmes les plus courants de nombreuses femmes enceintes confrontées à un certain moment au cours de leur grossesse. Bien que le stress en soi nâ € ™ t toujours mauvais, un stress prolongé peut nuire à une grossesse. La plupart des gens associent le stress qui est nocif pendant la grossesse avec le travail physique. Cependant, le stress émotionnel peut être tout aussi dommageable. Le stress provoque effectivement certaines hormones dans le corps à produire, et certains scientifiques ont suggéré que ces hormones peuvent favoriser une fausse couche ou même apporter sur le travail avant terme. Le meilleur mince que vous pouvez faire pour assurer le bien-être de votre bébé est de minimiser le stress physique et émotionnel autant que possible. Voici quelques-unes de réduire le stress conseils que vous pouvez participer au cours de votre grossesse afin de promouvoir une issue heureuse et en bonne santé: Acceptez le fait que vous êtes enceinte. Certaines femmes stress, car ils se développent sur un horaire de travail très exigeant, et tenter de continuer à le faire tout au long de leur grossesse. À un moment ou un autre mais votre grossesse va rattraper son retard avec vous, et vous aurez besoin de ralentir un peu. Plutôt que de voir c'est comme un fardeau, considère cela comme un grand moment pour vous préparer à la vie que vous êtes sur le point de mettre au monde. Prenez le temps de vous faire chouchouter un peu et de vous donner plus de temps pour le repos et la détente au cours de la semaine. Cela peut être temps que vous passez juste avec vous-même et votre bébé, sans avoir à partager avec le monde autour de vous. Renoncer à un certain contrôle. Avoir un bébé change tout. Si vous êtes le genre de personne qui aime être en contrôle, gardez à l'esprit qu'il ya beaucoup de choses liées à la grossesse et l'éducation des enfants qui sera hors de votre contrôle. Vous Wona € ™ t par exemple être en mesure de naviguer à travers la grossesse sans douleurs (sauf si vous êtes une chance extraordinaire), mais vous pouvez travailler à les minimiser. Vous pouvez avoir d'autres symptômes tels que la fatigue et des nausées qui nâ € ™ t s'en aller. Certaines femmes doivent aller sur le repos au lit pendant la grossesse. Il suffit de reconnaître cependant que certaines choses ne sont pas sous votre contrôle vous aidera à obtenir une meilleure adhérence sur votre grossesse et vous armer pour faire face aux défis qui nous attendent. Attendez-vous à de l'inattendu. Vous ne savez jamais ce qui va arriver quand vous êtes enceinte. Votre bébé par exemple, pourrait décider de venir tôt quelques semaines. Vous pouvez constater que milieu de votre grossesse, votre médecin recommande le repos au lit. Si vous préparer à l'inattendu avance cependant, quand il arrive, il Wona € ™ t sembler un tel défi et vous serez mieux préparé à y faire face. Maintenir des liens étroits avec ceux des amis, la famille et les proches. La grossesse est un moment émouvant. Plus les gens vous avez autour de vous pencher sur, moins vous aurez de chances de se sentir stressé. Acceptez l'aide. Laissez les gens savent quand vous pouvez utiliser une main. Vous nâ € ™ t avoir à gérer tout seul pendant la grossesse. Si les gens vous proposent de vous aider et de soulager une partie du fardeau que vous êtes confrontés, soyez heureux qu'il ya des gens autour de vous qui vous aiment assez pour aider. Une autre chose importante à considérer pendant la grossesse est la communication. Il est particulièrement important que vous gardiez les lignes de communication ouvertes avec votre partenaire pendant la grossesse. Rappelez-vous que la grossesse est un moment très émouvant, et beaucoup de femmes agissent de façon qu'ils ne le feraient pas normalement pendant leur grossesse. Nâ € ™ t supposer que votre partenaire est un lecteur d'esprit. Cette hypothèse a eu un impact négatif sur de nombreuses relations. Si vous avez des préoccupations, l'anxiété, se sentir triste ou sont encore en colère, assurez-vous de partager vos sentiments avec vos proches. Laissez les gens savent ce que vous vivez physiquement et émotionnellement et comment il vous affecte. Cela les aidera à comprendre d'où vous venez, et les aidera à apprendre la meilleure façon de vous aider pendant votre grossesse. Si vous havenâ € ™ t considéré comme un massage prénatal déjà, vous devriez au cours de votre grossesse. Le massage prénatal peut être particulièrement utile au cours du troisième trimestre lorsque votre corps se sent accablé par la lourde charge qu'il transporte. Il ya beaucoup de praticiens qualifiés qui offrent le massage prénatal dans les cabinets médicaux, les cliniques chiropratiques et même dans settings.Exercise spa traditionnel pendant la grossesse
par:
Tarnow2008