Grossesse après une fausse couche - Top 5 conseils pour la préparation de tomber enceinte après une fausse couche

La plupart des femmes sont désireux d'obtenir à nouveau enceinte après avoir subi une fausse couche. Si ce n'est pas une mauvaise chose à faire, vous voulez vous assurer que vous êtes en bonne santé et émotionnellement prêt pour une autre grossesse avant d'essayer de concevoir à nouveau un autre bébé. Cet article va discuter 5 conseils qui vous aideront à vous préparer pour la grossesse après miscarriage.Tip # 1 - Vitamines & Diet ... Après votre fausse couche, il est important que vous continuiez de prendre vos vitamines prénatales, surtout si vous essayez de concevoir un autre bébé. Vous devez également vous assurer que votre alimentation est saine et contient beaucoup de fruits et de fibres, grains entiers, les noix, les protéines maigres, les légumes, le lait, et ainsi de suite. Évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine, y compris, mais sans s'y limiter, ce qui suit: café, sodas, boissons énergétiques et ainsi de suite. Éliminer des trucs comme la nicotine et le tabac complètement, c'est que vous tentez de concevoir again.Tip # 2 - exercice de routine ... Une fois que votre fournisseur de soins de santé vous donne le feu vert, vous devriez commencer à effectuer à nouveau votre routine d'exercice. Vous aurez besoin de mettre votre corps en forme tonique en préparation pour la grossesse après une fausse couche. Vous voulez viser exercices de musculation que vous allez effectuer au moins deux fois par semaine. Vous devez également effectuer 30 minutes de cardio au moins 5 jours par semaine. Vous pourriez envisager de relaxation routines d'exercice comme le yoga ou la méditation si vous êtes complètement stressé. Cesser routines d'exercice qui vous causent des douleurs trop et n'oubliez pas de prendre easy.Tip # 3 - Commutateur Médecins ... Ce n'est pas obligatoire et peut, en fait, être inutile, mais si vous ressentez le besoin de changer de médecin pour votre prochaine grossesse, alors vous devez commencer à chercher une droite environ maintenant. Vous pouvez rechercher sur Internet pour les avis sur les médecins dans votre région, ou vous pouvez vous renseigner sur une recommandation OB /GYN de vos collègues, des amis ou même vos voisins. Mettre en place un rendez-vous avec les candidats potentiels une fois que vous avez quelques recommandations, ce qui devrait vous permettre de décider lequel d'entre eux vous fait vous sentir plus à l'aise. Astuce n ° 4 - régler tous les problèmes de santé en suspens ... Vous voulez essayer de prendre soin des problèmes de santé pouvant être en circulation, qui peuvent comprendre des tests, les vaccinations et les traitements qui votre fournisseur de soins de santé peut recommander. Si vous avez besoin, vous devriez également faire nettoyer les dents et prendre soin de tous les autres problèmes dentaires. La recherche indique que certaines des causes de complications de la grossesse sont liés à diseases.Tip parodontale # 5 - Préparation émotionnellement ... Cette astuce est probablement le plus important de tous, vous devez être sûr que vous êtes émotionnellement prêt pour une nouvelle grossesse après une fausse couche . Cela est dû au fait qu'il ya des hauts et des bas émotionnels liés à une fausse couche, et vous avez vraiment besoin pour vous laisser le temps faire son deuil avant de se lancer sur un autre terme de la grossesse. Vous devez vous assurer que vous avez des amis et la famille autour de vous qui vous soutiennent et qui vous pouvez parler. Vous pouvez également joindre un groupe de soutien en ligne ou hors ligne - vous devriez éviter l'embouteillage jusqu'à ces sentiments, vous avez besoin de le laisser sortir
par: Ty Lamai
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