5 astuces efficaces pour soulager les nausées matinales

Certaines femmes enceintes souffrent non seulement les nausées matinales, il est souvent plus mal matin, midi et soir. Ils se sentent tout le temps malade, et veulent à ramper dans le lit. Les femmes enceintes vont apprendre dans cet article cinq conseils puissants qui faciliteront les nausées matinales. 1. Contrôlez votre glycémie niveau Allevate matin la grossesse de maladie en gardant votre glycémie stable de niveau. De toute évidence, le sommeil est un problème majeur lorsque vous essayez de réguler votre taux de sucre sanguin. Essayez de manger sans sortir du lit. Votre partenaire sera ravi de vous apporter de la nourriture à vous tous les matins. Ne prenez que des petites bouchées. Essayez de manger un peu, puis attendre pour se lever. Donnez à votre corps le temps de se procurer la nourriture dans votre système. 2. Regardez ce que vous mangez! Matin grossesse de la maladie est également déclenchée par certains aliments. Évitez les aliments qui Spike votre taux de sucre dans le sang. Les aliments tels que les sucres transformés et la farine blanche peuvent causer matin la grossesse de maladie. Les aliments de grains entiers et de protéines sont une bonne alternative car ils sont moins susceptibles de causer des nausées. 3. Soyez prudent avec les boire trop d'eau Bien que les médecins vous diront à plusieurs reprises de boire beaucoup d'eau, il peut faire matin grossesse de maladie pire. Ils essaient de faire en sorte que la déshydratation nâ € ™ t devenir un problème. Essayez quelques-unes des alternatives à l'eau. Essayez de boire des smoothies avec un peu de yogourt nature avec des fruits mélangés po Mélanger l'eau avec un peu de citron ou de lime. Vous pouvez même essayer le thé d'un thé € "froid ou chaud très édulcoré. Les fruits comme les melons peuvent aider avec le matin la grossesse de maladie. Quel que soit votre préférence, il est extrêmement important de rester hydraté. Si l'eau est exacerbe matin la grossesse de maladie, vous avez besoin d'alternatives. 4. Les odeurs peuvent déclencher matin la grossesse de maladie Un autre problème pouvant provoquer matin la grossesse de maladie est odeurs. Il ya des mesures que vous pouvez prendre pour soulager matin la grossesse de maladies dues aux odeurs. Un conseil est de laisser votre mari changer les couches, si vous avez d'autres enfants. Cuire odeur neutre aliments â € "pas l'ail, les oignons ou les poissons gras. Éloignez-vous des gens qui ont des problèmes d'odeurs. Elles peuvent rendre votre matin grossesse de maladie pire. 5. Positive Thinking vous pouvez soulager matin la grossesse de maladie en mettant l'accent sur les choses positives. Rappelez-vous, alors que votre visage est dans les toilettes, vous cultivez une autre personne à l'intérieur de vous. C'est l'un des moments les plus merveilleux de votre vie, et que la grossesse nausées matinales ne durera pas éternellement. Dans quelques mois, un beau bébé va sortir et votre vie sera plus épanouie que vous pourriez jamais imaginer. Lire des livres de nom de bébé, regarder les vêtements de grossesse, et essayer d'obtenir vous-même excité que vous êtes sur d'avoir l'un des plus grands LIFEA € ™ s de petits cadeaux. Certaines femmes enceintes souffrent non seulement les nausées matinales, il est souvent plus mal matin, midi et soir. Ils se sentent tout le temps malade, et veulent à ramper dans le lit. Les femmes enceintes vont apprendre dans cet article cinq conseils puissants qui faciliteront les nausées matinales. Statuts prévoient une overview.For générale des conseils plus utiles, informations, vidéos et livres d'auto-assistance s'il vous plaît visitez le site Web
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Tarnow2008