Grossesse et nutrition - aliments que vous devriez éviter pendant la grossesse

Certaines des choses de base qui une femme doit faire ou ne pas faire quand elle est enceinte est de notoriété publique. Il ya certaines choses connues comme prendre moins de caféine, ne pas fumer ou de l'alcool et d'éviter de passer du temps dans un bain chaud. Un grand nombre d'études sont en cours pour en savoir plus sur les types d'aliments que les femmes devraient éviter pendant cette période. Grossesse et nutrition ont une relation vitale et il est essentiel pour les femmes d'avoir un repas bien équilibré. Elle doit fournir son bébé qui grandit en minéraux, vitamines et autres nutriments qui sont essentiels pour la croissance saine de l'enfant. D'autre part, il ya certains aliments qui ne devraient pas être consommés, car ils peuvent être dangereux pour la mère ainsi que le développement du bébé. La viande crue augmente le risque de développer la toxoplasmose et la salmonelle et devrait être complètement évités. Vous ne devez pas avoir des hamburgers et des steaks saignants. Il est essentiel que toute la viande qui est consommée par les femmes pendant la grossesse doit être bien cuite. Vous devriez aussi éviter d'avoir des produits de charcuterie froide car il a le risque de listériose. Listeria peut aller au placenta qui a le potentiel de développer une septicémie ou une infection chez le bébé. Vous pouvez bien sûr manger charcuterie en chauffant jusqu'à ce qu'il commence à dégager de la vapeur qui diminue le risque. En fait, il ya d'autres aliments qui ont ces bactéries appelées listeria. Ces aliments comprennent les fromages à pâte molle comme le gorgonzola, brie et feta. Le lait non pasteurisé est généralement utilisé pour fabriquer ce type de fromages. L'une des conditions de la grossesse et de la nutrition, c'est que les femmes enceintes doivent s'assurer que le fromage à pâte molle qu'ils ont doit être fabriqué à partir de lait pasteurisé comme le lait non pasteurisé plusieurs fois ont listeria. En ce qui concerne la grossesse et de la nutrition, il ya eu beaucoup de discussion sur le fait que si les femmes enceintes de manger du poisson ou pas. Il est vrai que le poisson a beaucoup de nutrition qui est utile pour le bébé, mais il ya des moments où les poissons sont riches en mercure qui peut être nocif pour la croissance du bébé. Vous n'avez pas de poissons avec plus de mercure comme l'espadon, le thazard, tile requin, ainsi que des sushis au long de votre grossesse. Il est possible d'avoir des retards de développement ou des dommages, même cerveau, dans certains cas avec la consommation de mercure. Vous pouvez avoir une certaine quantité de conserve, le thon pâle en morceaux car il a moins de quantité de mercure. Il est beaucoup mieux de ne pas avoir coquillages crus pendant toute la durée de votre grossesse. Il est essentiel de ne pas avoir de nourriture qui a des œufs crus ou des œufs crus, même par eux-mêmes en ce moment car il ya des chances d'être exposés à la salmonelle. Vous ne devriez pas manger mélange de brownie première ou de la pâte à biscuits ou sauce maison comme vinaigrette au fromage bleu hollandaise et vinaigrette César. Ne pas commander des pansements avec des oeufs crus lorsque vous mangez
par:. Alicia S McWilliams