Vitamines utilisées pour améliorer la fertilité féminine - Quelles sont les meilleures vitamines femmes peuvent utiliser pour améliorer leur taux de fécondité

Une des techniques éprouvées pour améliorer la fertilité est de prendre des suppléments de vitamines qui jettent les bases de la vitalité des cellules ou la fonction des cellules améliorée ? . Parmi les vitamines B utilisés pour l' amélioration de la fertilité féminine sont les suivantes: 1 ) La vitamine B6. Elle est également appelée pyridoxine. Il joue un rôle dans la fertilité par la promotion de l'équilibre hormonal et est, en fait , utilisé pour soulager les signes et les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et la tension prémenstruelle ( PMT ) . En outre, il joue un rôle important dans l'absorption du zinc, qui est l'un des minéraux essentiels à l'amélioration de la fertilité. Vous devez vous assurer d'un apport quotidien de 50 mg . La vitamine B6 se trouve dans les aliments tels que l'avocat , la banane, et cabbage.2 ) La vitamine B9 . Connue sous le nom d'acide folique, la vitamine B9 fonctions pour la synthèse d'ADN et de réparation. Il est d'une importance capitale surtout dans la division cellulaire et la croissance. Autant que 400mcg est nécessaire par jour. Outre la promotion de la fertilité , de l'acide folique protège l'embryon de malformations congénitales comme le spina bifida ( une condition dans laquelle les vertèbres reste ouvert après la naissance) . Sources alimentaires riches en acide folique sont à feuilles vert foncé vegetables.3 ) La vitamine B12. Cette vitamine est également connu sous le nom cobalamine . En stimulant la fonction de la cellule nerveuse et régulation de la synthèse de l'ADN, cobalamin améliore la fertilité . Vous devez avoir au moins 50 mcg par jour de vitamine B12. Riches sources de vitamine B12 sont des sources de protéines tels que les mollusques , le foie , la truite et salmon.Among les vitamines utilisées pour améliorer la fertilité féminine est complexe B . En raison de la propriété hydrosoluble de la vitamine, il est important de prendre des suppléments du complexe B en doses quotidiennes calculées pour augmenter la fertilité
par: . Ryannolgba