Les aliments qui peuvent affecter votre fertilité - Choisir les bons aliments pour les plus grandes chances de concevoir

Avoir un enfant peut être la meilleure chose qui puisse vous arriver. En regardant votre propre chair et de sang souriant de retour à vous avec son /ses petites et délicates lèvres et les petits yeux mignons est suffisante pour faire fondre votre cœur. Cela peut être l'expérience la plus enrichissante et vraiment unique en son kind.However, tous ne peuvent pas dire "hey, je veux avoir un bébé, nous allons faire un!" Et avoir du succès avec elle dans le premier essai. Les experts disent que 1 sur 7 couples peut avoir des difficultés à concevoir un enfant. Cela peut être très frustrant, surtout pour les couples plus âgés car plus ils attendent, le plus mince leurs chances get.According de fournisseurs de soins médicaux, la nutrition est un facteur indispensable à la fertilité. Ces experts disent qu'il ya des aliments qui peuvent affecter votre fertilité, soit l'augmenter ou autrement. Bien sûr, il est préférable de regarder les deux côtés du cercle au lieu d'un seul pour couvrir vos bases better.Foods qui peuvent affecter votre fertilité dans une mauvaise voie inclure ceux qui contiennent xenoestrogens ou additifs qui agissent comme cela. Certains aliments transformés contiennent des niveaux élevés d'additifs qui agissent comme xenoestrogens, si ce n'est le produit chimique lui-même. Ceux-ci doivent être évités si vous essayez de tomber enceinte en raison de leur capacité à imiter la estrogen.Alcohol de l'hormone de grossesse doit être évitée afin d'éviter l'abaissement de votre fertilité. Consommer des boissons alcoolisées peuvent diminuer votre fertilité pouvant aller jusqu'à 50%. Thé, café, cola et le chocolat, le tout étant de bonnes sources de caféine, ont également montré une diminution des taux de fécondité chez les hommes et les femmes. Si vous consommez une tasse de café par jour, les chances sont que vous venez de couper votre fertilité à half.On D'autre part, certains des aliments qui peuvent affecter votre fertilité dans le bon sens comprennent les abats, les légumes verts, les grains de levure, huiles d'olive, le lait et autres produits laitiers, le riz brun, pain de grains entiers, viandes maigres, les haricots et beaucoup plus. Les nutriments inclus dans ces aliments qui ont été trouvés pour augmenter la fertilité sont l'acide folique, le fer, acides gras monoinsaturés, la matière grasse laitière, faible teneur en glucides glycémique et d'autres vitamines
par:. Watson Fru N