Vitamines fertilité, vous devriez savoir Of

Des femmes et des hommes sont assez malheureux pour obtenir des taux de fécondité faibles. Avoir un bébé est l'une des facettes les plus étonnantes de la vie. Si vous êtes infertile, vous pouvez manquer cette expérience. Heureusement il existe des moyens naturels que vous pouvez obtenir votre fertilité dans l'ordre. Il ya des vitamines de fertilité que vous pouvez régulièrement admission. Ces vitamines sont les vitamines régulières, mais il a des effets importants quand il s'agit de fertility.Once vous et votre partenaire déjà décidé d'essayer d'avoir un bébé, vous devriez stocker sur l'acide folique. C'est l'une des vitamines de fécondité les plus connus sur le marché aujourd'hui. En outre, il n'a pas seulement augmenter la fertilité, il est en mesure d'empêcher grave défaut de l'enfant aussi. Folique n'est pas seulement pour les femmes, les hommes devraient prendre ainsi. Il peut augmenter le nombre de leur nombre de spermatozoïdes qui rend plus facile pour l'ovule à fertiliser. Des études ont montré qu'une multivitamine avec au moins 400 microgrammes d'acide folique rend les femmes moins sujettes à l'infertilité ovulatoire de 40%. Si vous ou votre conjoint est fumeur, vous aurez plus de difficulté à concevoir un enfant par rapport aux couples qui ne fument pas . La toxine de la cigarette rend les spermatozoïdes à s'agglutiner et cela affecte grandement leur mouvement tout en nageant vers l'ovule. Si le sperme ne peut pas voyager rapidement, il ne peut pas féconder l'ovule résultant de tentatives infructueuses de tomber enceinte. Vous pouvez lutter contre cet effet secondaire de la cigarette en prenant en somnole de vitamine C. La vitamine C est un anti-oxydant naturel qui débarrasse votre corps des toxines que vous avez inhalé tout au long de la cigarette. Si un homme voulait manger une orange par jour ou prendre 1000mg de vitamine par jour, son nombre de spermatozoïdes peut améliorer jusqu'à 60%. L'absence de zinc peut grandement influer sur le taux de fécondité chez les hommes et les femmes. La carence en zinc entraîne non seulement changement de chromosome, il est également souligné que l'une des sources de fausse couche. Si vous voulez un nombre régulier de la numération des spermatozoïdes de votre partenaire et vous souhaitez organiser une quantité constante d'hormones de la reproduction pour vous et votre partenaire, prendre des suppléments de zinc. Vous avez juste à être prudent, cependant. Le montant élevé de zinc dans l'organisme peut être toxique afin de mieux vérifier avec votre médecin first.You également besoin des anti-oxydants dans la forme de sélénium et de la vitamine E. Vous devez l'anti-oxydant de sorte que votre corps va libérer les toxines indésirables. Ce ne sera pas seulement vous faire sentir en bonne santé, il va aussi vous faire paraître beaucoup plus sain. Ces anti-oxydants empêchent également malformation congénitale et miscarriage.Aside de prendre en vitamines de fertilité, vous devez également prendre le temps d'exercer. Faites de votre corps soit sa forme haut de sorte que par le temps que vous avez réussi à tomber enceinte, vous êtes prêt mentalement et physiquement pour les neuf mois de grossesse saine
par:. Julia Stevens