Cinq conseils pour obtenir Picky enfants manger des fruits et légumes

Votre enfant est super pointilleux ? Il est parfois difficile de savoir si les mangeurs prudents , comme j'aime à les appeler, sont de bonne nutrition. Voici quelques stratégies qui ont travaillé pour obtenir mon enfant à manger ses fruits et légumes. Chaque enfant est différent, mais certains de ces conseils pourrait marcher pour vous, too.1 . Cuire des fruits ou des légumes dans du pain ou des muffins rapide . Ma fille est préféré muffins.2 pomme - banane. Faire une casserole délicieux. Ma fille aime le riz et le fromage , alors je lui fais un brocoli fromage et riz brun casserole . Elle ne veut pas manger du brocoli par lui-même , mais ne semble pas à l'esprit dans ce dish.3 . Incorporer la purée de carottes ou des patates douces dans le macaroni au fromage . Le truc avec ce n'est de faire attention à ne pas changer la couleur ou le goût beaucoup. Légumes oranges ou jaunes qui fonctionnent le mieux here.4 . Offrez des fruits secs . Par exemple, certains enfants ne vont pas manger des raisins , mais comme des raisins secs . Ceux-ci sont hautement portable , aussi. ( Attention - peut-être un risque d'étouffement pour les jeunes enfants en bas âge . ) 5. Cela peut sembler étrange , mais essayez d'offrir un peu bouchées de fruits sur un plat en soi . Ma fille semble aimer pour sa nourriture à séparer et soigné prospectifs . Quand elle mange le premier morceau de pêche en dés , je posai la seconde , et ainsi de suite . Elle finit par manger plus que ce qu'elle aurait dû Je lui ai donné toute la portion at ve once.I 'également trouvé que si vous offrez des fruits ou légumes au début d'un repas quand votre enfant est affamé , comme un « apéritif », il ou elle est beaucoup plus susceptible d' essayer. Aussi, n'oubliez jamais de forcer votre enfant à manger . Cela peut prendre beaucoup d'effort supplémentaire et la pensée créatrice pour obtenir vos enfants à manger ce qui est bon pour eux. Mais bon, un jour, ils pourraient vous en remercie
Par : Teresa Kolvek -
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