Comment les femmes peuvent surveiller leurs cycles et déterminer quand l'ovulation se produit?

Pour tomber enceinte (ou de réduire le risque de grossesse si aucune forme de contraception est utilisée), il est important pour une femme de comprendre les différentes phases de son cycle menstruel, et ce qu'ils représentent physiologiquement. Il est relativement facile pour une femme qui a des périodes régulières pour suivre son cycle menstruel, et de comprendre quand elle connaît chacune des trois phases principales. Toutefois, si les règles sont irrégulières, ces phases peuvent être plus difficiles à évaluer. Les cycles menstruels ont tendance à durer entre 26 et 34 jours, la moyenne étant de 28 jours. Les étapes du cycle sont les follows.Phase 1, la phase folliculaire. Cette phase est lorsque la paroi de l'utérus s'épaissit en préparation d'un ovule fécondé. C'est aussi la phase où les niveaux d'hormones oestrogène et d'autres se lèvent et stimuler les follicules dans les ovaires. La plus grande de ces follicules se développer et devenir l'œuf, qui est ensuite relâché dans la deuxième phase. Menstruation survient au cours de la stage.Phase folliculaire 2, l'ovulation. C'est quand un ovule est libéré par l'un ou les deux ovaires. L'ovule se déplace ensuite à travers l'une des trompes de Fallope, où, après un jour ou deux, si non fécondé, l'œuf va se dissoudre. Lors de l'ovulation, il n'est pas rare que certaines femmes se sentent une légère douleur dans la région pelvienne, et en raison de la fluctuation des hormones, au milieu du cycle de sang taches peuvent survenir. Les femmes qui subissent ce qui peut généralement constater que l'ovulation est occurring.Phase 3, la phase lutéale. Cette phase est lorsque les ovaires continuent à sécréter de corps jaune, qui est une substance épaisse qui pousse après l'oeuf a été libéré. Cette substance sera ensuite recouvrir le ventre, la création d'un mucus épais, parfait pour un ovule fécondé à développer on.The période la plus fertile du cycle menstruel de la femme s'étend généralement de cinq jours avant l'ovulation jusqu'à un à deux jours après qu'un oeuf a été libéré. C'est quand une femme est plus susceptible d'obtenir pregnant.Women ayant des cycles réguliers peuvent surveiller les dates en utilisant une méthode basée sur le calendrier, déterminer quand l'ovulation se produit en considérant le début guidelines.The générale suivante de la menstruation est considéré comme le jour 1 du cycle menstruel. Dans un cycle de 28 jours, il ya une phase lutéale de 14 jours, ce qui arrive à la fin de la cycle.Ovulation se passe généralement environ 12 jours après le cycle.The menstruel période la plus fertile moyenne du cycle tend à être à la fin de la 2ème semaine /au début de la 3e semaine, juste avant et immédiatement après ovulation.Keeping un journal des symptômes menstruation et ovulation est un moyen idéal pour une femme de suivre les phases de son cycle. Il ya des livres et des calendriers en ligne qui font de cette claire et facile, nécessitant seulement une petite quantité de façons data.Other de suivi du cycle menstruel inclure tracé température basale du corps (ce qui diminue juste avant l'ovulation), et de vérifier la consistance de la glaire cervicale et la position du col de l'utérus, qui tous deux changer pendant certaines périodes du mois. Accueil kits d'ovulation sont également disponibles. Ce sont des kits qui indiquent quand l'ovulation se produit en mesurant les niveaux d'hormones présents dans l'urine
par:. Lisa Olson