La lutte contre l'obésité infantile commence à la maison

Il est un fait que les gens sont en général deviennent plus gros dans de nombreuses sociétés occidentales. Cela se reflète dans la popularité des livres de régime et d'équipements de remise en forme. Mais alors que la plupart d'entre nous réalisent qu'il serait bon de perdre un peu de poids, nous ne sommes que vaguement conscients des niveaux stupéfiants de «obésité» dans nos sociétés. Nous sommes encore moins conscients de l'impact que cela peut avoir sur nos enfants, et l'existence généralisée de l'obésité infantile. ** Qu'est-ce que l'obésité? ** D'une manière générale, une personne est considérée comme «obèse» lorsque la quantité de graisse stockée dans son corps met en danger sa santé. Voici quelques statistiques récentes de l'OCDE qui montrent à quel point l'ampleur du problème de l'obésité est: Pourcentage de la population (plus de 15 ans d'âge) qui sont obeseU.SA - 30,6% Mexique - 24,2% U.K. - 22,4% Australie - 21,7% en Nouvelle-Zélande - 17% Canada - 14,9% en Allemagne - 12,9% France - 9,4% En d'autres termes, près de 1 sur 3 Américains et environ 1 sur 5 Australiens sont tellement obèse à avoir des problèmes de santé en raison de il. ** causes de l'obésité ** tant qu'individus, nous avons tendance à rationaliser notre propension à être en surpoids ou obèses. Nous blâmons souvent des choses telles que l'hérédité, ou un déséquilibre glandulaire, et bien que ces choses font souvent faire la différence, la cause principale de la plupart obésité est assez simple. Un poids sur les gains en personne quand il ou elle consomme plus de calories qu'ils burn.In d'autres termes, il ya deux facteurs importants impliqués - Régime alimentaire et le niveau d'activité. Et il semble assez évident que dans les pays ayant un niveau élevé d'obésité, les choses prennent un coup. Régimes occidentaux sont suintantes avec plus de graisse et de sucre que jamais, alors que les gens sont généralement de plus en plus sédentaire et faire de l'exercice physique moindre - assis devant des ordinateurs toute la journée, et devant la télé toute la nuit ** Conséquences d'un obèse. Lifestyle ** L'obésité a dépassé les maladies infectieuses comme le facteur le plus important pour worldwide.Illness mauvais état de santé tels que diabète de type 2, l'hyperlipidémie, l'hypertension artérielle, l'apnée obstructive du sommeil, l'asthme, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, du dos et des membres inférieurs poids-roulement problèmes dégénératifs, certains types de cancer et de dépression, ont été attribués à obesity.In fait, il a été estimé que près de 500.000 décès surviennent désormais chaque année en raison d'une mauvaise alimentation et l'inactivité physique. Si cette tendance à l'obésité n'est pas inversée au cours des prochaines années, il sera probablement dépasser le tabac comme cause évitable de death.Even plus troublant, quand les adultes adoptent un mode de vie obèses, ils sont plus susceptibles de transmettre leur habitudes alimentaires et d'activité le long de à leurs enfants. Cela a donné lieu à une augmentation spectaculaire de l'obésité chez les enfants. ** Obésité chez les enfants ** obésité chez les enfants est devenue monnaie courante dans de nombreux pays. Par exemple, on estime que l'obésité chez les enfants et les adultes aux États-Unis a augmenté de plus de 30% au cours des 10 dernières années raisons de alone.The sont évidentes. Les enfants sont soumis au mode de vie obèses de tous les côtés. Beaucoup de familles ont substitué haute teneur en graisses, en sucre de la malbouffe et les boissons gazeuses pour des repas bien équilibrés réguliers. Ou bien ils ont tout simplement cessé de préparer des repas à la maison - la proportion des aliments que les enfants consommés dans les restaurants et les établissements de restauration rapide ont augmenté de près de 300% entre 1977 et 1996.Children sont également les cibles d'un barrage constant de la publicité qui favorise hautement transformés malbouffe. Et dans de nombreux cas, l'activité physique normale qui a été une partie de l'enfance de nombreuses générations a été limitée par des préoccupations de sécurité, ou complètement remplacé par des activités sédentaires comme les jeux vidéo ou regarder la télévision. ** Les conséquences de l'obésité infantile L'obésité est ** jamais une bonne chose. Mais l'obésité chez les enfants est particulièrement mauvaise. Une fois que les cellules graisseuses sont créés dans le corps, ils ne peuvent pas être débarrassé de par un régime normal ou augmentation de l'activité physique. Ainsi, un enfant obèse exerce normalement leur obésité à travers dans adulthood.On D'autre part, si un enfant apprend les bonnes habitudes en matière d'alimentation et d'exercice comme des enfants, ils seront très probablement effectuer ces habitudes et ces connaissances à l'âge adulte ainsi. ** Que peut-être Fait à propos de l'obésité infantile? ** Il appartient aux parents et aux autres adultes de leur enseigner des alternatives responsables à la vie obèses. Les parents doivent d'abord prendre conscience des problèmes avec leurs propres habitudes alimentaires personnelles et familiales et les niveaux d'activité, et ils doivent alors faire les ajustements qui auront un impact positif sur leur vie moyen efficace children.One est d'adopter l'approche "Alias" - La conscience du problème. La connaissance de ce qu'il faut faire à ce sujet, et les actions visant à apporter des changements de mode de vie. Les enfants ont une soif innée de connaissances, un profond désir d'améliorer leur image de soi, et apprécieront l'attention que vous leur donnez que vous développez un plan pour un mode de vie plus sain pour toute votre famille
par:. Rick Hendershot