Sommeil experts concluent que les enfants n'obtiennent pas assez de sommeil

Un récent sondage de la National Sleep Foundation sur les habitudes de sommeil des enfants a révélé que de nombreux experts du sommeil ont soupçonné depuis des années: les enfants ne reçoivent pas assez de sommeil. Par exemple , les enfants de moins de 10 ne reçoivent pas le montant minimum de sommeil recommandées pour eux. L'étude a également montré que de nombreux parents ne sont pas conscients de combien le sommeil est suffisant pour leurs enfants. "Il est clair d'après les résultats du sondage que nous devons nous concentrer autant sur ​​la moitié endormie de la vie des enfants comme nous le faisons sur la moitié éveillé », a déclaré Jodi A. Mindell , président du groupe de travail du scrutin. «Les enfants ne sont manifestement pas dormir suffisamment . " Selon Arthur Grehan , directeur exécutif de l'American Innerspring fabricants , un groupe de commerce à but non lucratif , c'est un problème de longue date qui arrive enfin sous les projecteurs. «Pendant des années , nous nous sommes concentrés beaucoup de ressources éducatives de notre industrie sur la maison et du matériel pédagogique visant à enseigner les familles sur l'importance du sommeil pour leurs enfants », a déclaré Grehan . Alors, que peuvent faire les parents ? La première étape est de prendre conscience de la quantité de sommeil de leurs enfants devraient obtenir . Selon la National Sleep Foundation , enfants d'âge préscolaire devrait être en moyenne de 11 à 13 heures de sommeil par jour , et les enfants d'âge scolaire ( de première à la cinquième année du primaire ) devrait être d'obtenir 10 à 11 hours.According à Grehan , le lit lui-même parfois contribue au manque de sommeil de l'enfant. AIM recommande que les enfants dorment sur des matelas à ressorts réguliers qui ne sont plus de huit ans. "Beaucoup de tout-petits et enfants d'âge préscolaire diplômés de la crèche pour les matelas en mousse minces qui sont venus avec un meuble de la jeunesse , et quelques-uns des jeunes qui sont sur des lits pleine grandeur dorment sur ​​des matelas main -me-down qui sont plus de 10 ans " , at-il dit . " En fin de compte , un sommeil de bonne nuit pour un enfant signifie que les parents peuvent dormir tranquille , aussi. "
Par: Silvester Thompson