Conseils sur la façon dont les nouvelles mères peut bannir la solitude

Un des plus grands problèmes que vous rencontrez en tant que nouvelle mère est le sentiment d'être isolé. Peut-être vous êtes habitués à interagir avec les autres au travail ou peut-être vous avez un groupe d'amis que vous êtes habitués à voir souvent. Puis, quand vous avez livré votre bébé, vous étiez entouré par des amis, la famille et les autres visiteurs. Maintenant, tout à coup, c'est juste vous et votre bébé. Vos visiteurs ont traîné hors, vos collègues sont occupés avec leur travail, vos amis ne sont pas utilisés pour modifier leurs plans pour accueillir un bébé, et vous se demandent si vous aurez jamais interagir avec un autre adulte à nouveau. La transition d'être engagés socialement à être seul avec votre bébé peut se sentir écrasante pour une nouvelle mère. Parfois, les sentiments d'isolement peuvent être aggravés par d'autres émotions du post-partum. Vous voulez prendre soin de vous assurer que vous ne donnez pas à votre loneliness.Finding un groupe de soutien social, en particulier celle qui est faite des nouvelles mamans, vous permettra de partager des expériences et des jalons. En outre, vous pouvez obtenir de la rétroaction et de l'affirmation de frustrations ou des préoccupations que vous avez. Même si vous venez rire avec vos nouvelles expériences de la maternité, vous allez construire votre confiance et soulager stress.If vous n'avez pas réussi à trouver de nouveaux amis tout de suite, ne désespérez pas. Beaucoup de nouvelles mères sont comme vous: Stressé, occupé, et savez pas où chercher de l'aide. Soyez tenace dans vos efforts et ils vont payer off.You peut changer le sentiment d'isolement à l'exaltation et la solitude de laugher.Survival Astuce 1Join, un groupe de lecture. Vous n'êtes pas seul dans votre sentiment de solitude. Beaucoup de nouvelles mères éprouvent des sentiments d'isolement et de solitude. Ne vous inquiétez pas, votre bébé n'a pas besoin d'être assez vieux pour "jouer" dans le but de vous joindre à un groupe. Si vous ne pouvez pas en trouver un dans votre région, commencez vous-même. Survival Tip 2Démarrez un nouveau hobby. Découvrir quelque chose que vous avez toujours voulu essayer la poterie, la peinture, se joindre à un groupe de marche ou un club de lecture. Non seulement vous vous sentirez mieux parce que vous vous engagez avec d'autres adultes dans votre journée, mais vous pourrez aussi vous sentir plus positif sur vous parce que vous êtes en train de créer quelque chose de significatif à you.Survival Astuce 3Call vos amis. Tout simplement parce que c'est comme si elles se déplacent avec leur vie sans toi, ne signifie pas qu'ils ne seront pas sauter sur l'occasion de déjeuner avec vous ou faire une promenade avec vous et votre nouveau bébé. Parfois, en prenant un peu d'initiative est tout ce qu'il faut pour raviver un 4Volunteer Astuce relationship.Survival dans la pépinière d'une coopérative, une "le matin de la mère à", ou dans votre église. Vous pouvez garder votre bébé avec vous et en même temps de socialiser avec d'autres mères qui donnent de cueillette ou de leurs enfants vers le haut. Très bientôt, vous allez rencontrer des femmes qui sont mères, et tout comme vous, ils sont à la recherche de compagnie. Si vous ne trouvez pas un groupe comme celui-ci, démarrer votre propre échange de baby-sitting. Vous serez en mesure d'avoir quelques heures à vous-même en même temps que vous allez rencontrer de nouvelles mères, tout comme 5Go Astuce you.Survival au parc. Vous pourrez non seulement profiter de l'air frais et l'exercice, mais vous pourrez également rencontrer d'autres mères qui se sentent comme vous le faites. Soyez audacieux et entamer une conversation avec une autre mère. Souriez et établir un contact visuel avec chacun que vous rencontrez
par:. Salena Kulkarni