Racontez votre enfant intérieur pour garder Just Out Of This

je ne peux rien faire avec elle », a déclaré Mme Porter plaintivement:« Je suis absolument commençais à perdre. "" A partir? "A demandé à son mari avec une véritable surprise et un rouleau des globes oculaires. «Écoutez», confiait-il en moi, "ma femme est tout aussi mauvais que notre sept ans quand ils s'y mettent. Vous devriez les entendre. "" Tell me more, "je l'ai dit à Mme Porter." Pour être honnête, »admit-elle,« il a raison. Je ne sais pas comment tout cela dégénère, mais quelque chose en moi se détraque chaque Sabrina de temps unique agit vers le haut, et tous les trucs parentales merveilleuses que vous avez appris de nous allons juste devant la fenêtre. "" Devinez quoi? "Je leur dis: «Vous n'êtes pas seul. Votre cerveau est la cause et l'on peut vous sortir de là! "C'est à ce moment que je m'explique un peu comment le cerveau humain fonctionne et pourquoi les meilleurs mécanismes qu'elle a à offrir peut vous gâcher tard dans la vie. L'efficacité est l'une des caractéristiques les plus remarquables du cerveau humain. En termes neurobiologiques cela signifie que lorsque les souvenirs d'enfance sont enregistrés pour une utilisation ultérieure, ces souvenirs sont stockés dans des catégories très difficiles. «Nocif», par exemple, pourrait décrire le visage d'une poupée de jouet qui ressemble à un chien effrayant. Comme un enfant, quand vous verriez la poupée-face, vous auriez pu avoir peur parce qu'il ressemble au visage effrayant du gros chien. En tant qu'adulte, il n'ya aucune raison logique dans le monde pourquoi vous devriez devenir momentanément peur par une poupée-face similaire, mais c'est exactement ce qui se passe. C'est tout parce que votre cerveau prend une décision hâtive d'un nouveau stimulus appartient à une catégorie particulière. Ce qu'il perd en toute logique, il gagne en vitesse, et la vitesse est de l'essence lorsque vous avez besoin pour vous protéger. Ainsi, si vous êtes dans une rue déserte et que vous voyez un mouvement du coin de l'œil, vous aurez peut-être êtes fait peur. C'est bien parce que le niveau de vigilance pourrait sauver votre life.So comment cela s'applique à Mme Porter et sa lutte avec sept ans Sabrina? Pitreries de Sabrina seraient "apporter" sa mère de retour à sa propre enfance. C'est, sans s'en rendre compte, le comportement de son enfant a évoqué dans son tous les sentiments qu'elle avait étant enfant elle-même, et toutes les réactions. Lorsqu'il est confronté à son propre comportement normal vieille de sept ans, les parents de Mme Porter ne savaient pas vraiment quoi faire. Son père la frappait et, même à l'âge tendre, elle était, elle a juré qu'elle ne ferait jamais ça à un enfant de son propre. Sa mère criait désespérément. Compte tenu des deux choix, le malheureux crier semblait beaucoup plus aimable mais il n'a pas vraiment accomplir quelque chose. Avec tout ce mauvais parents, c'est une merveille Mme Porter a grandi pour être une, belle adulte assez normal. Tout au long de son enfance, tout ce qu'elle savait, c'était à hurler de retour à sa mère, gémissement, se sentir stupide, se tromper, et pas profiter de ce que c'était elle gémissait de toute façon après que ses parents drainés chaque goutte de plaisir hors de lui. Elle n'a pas eu un sentiment de compétence et success.And c'est précisément ce qui a été déclenchée dans son cerveau quand elle a été confrontée à une geindre, crier, ou de quelque autre manière difficile, petite fille. Automatiquement et avec une grande efficacité, son cerveau dragué les réponses infructueuses, elle et sa mère avait l'habitude quand elle était l 'un child.There eu beaucoup de thérapie de «enfant intérieur» au cours des deux dernières décennies et il est beau. L'enfant intérieur est que peu mal Mme Porter qui ne pouvaient pas obtenir ce qu'elle voulait et a grondé toute façon. Cet enfant intérieur a besoin pour guérir. Mais encore plus vitale pour la parentalité de Mme Porter, elle (l'enfant intérieur) doit rester sur la voie de l'adulte Mme Porter quand elle essaie d'appliquer les stratégies parentales utiles qu'elle a apprises. Plus facile à dire qu'à faire. Le mécanisme du cerveau qui lance les gémissements et cris--Mme Porter est rapide comme l'éclair et, comme nous l'avons dit, pas très précise en outre ne pas être un réservoir de souvenirs de parentalité réussie. Nous avons donc, d'une part, supérieur fonctionnement du cortex cérébral de Mme Porter débordant de techniques merveilleux de travailler avec ses enfants, et d'autre part, son «enfant intérieur» réagir assez non gentiment mais plus rapide et plus efficace que son stratégie cortex.The cérébrale de contourner ce problème est d'apprendre les méthodes pour gagner du temps. Si Mme Porter peut ralentir l'ensemble du processus par, disons, une minute entière, elle gagne. Autrement dit, son cortex cérébral (la partie pensante et rationnelle de son cerveau) remporte sur son Voici les différentes stratégies que les gens ont utilisé pour acheter eux-mêmes cette minute "enfant intérieur.": 1. Respirez profondément et paisiblement dès le début de la tension et de se concentrer sur la respiration. Cette dégage miraculeusement la réponse émotionnelle automatique et inutile. 2. Dites affirmations à soi-même comme: «Je suis un adulte compétent et j'ai un tas de bons outils que je peux utiliser." Répétez l'affirmation lentement et fermement si nécessaire. 3. Récitez messages inspirants pour vous. 4. Fredonner des mélodies apaisantes pour yourself.Mrs. Porter et j'ai dressé une liste des outils qu'elle aimerait être capable d'utiliser avec sa fille et ensuite pratiqué la respiration. Je lui ai donné un CD de relaxation, j'ai créé une (qui peut être téléchargé à partir de mon site gratuitement dans ma section "Self Help", ici) et suggéré qu'elle écouter que chaque day.Meanwhile, M. Porter a été de ne pas être laissé de côté . Pourquoi, je voulais savoir, at-il rouler ses yeux au lieu de soutenir sa femme? Se pourrait-il que, en étant tellement supérieur qu'il a obtenu pour vider le problème de la discipline Sabrina sur sa femme? Si c'est le cas, ce n'était pas très juste, était-il? Il a convenu qu'il n'était pas et nous avons travaillé sur un plan pour lui d'être plus impliqué. Nous avons décidé de capitaliser sur son sens de l'humour pour aider sa femme et enfant à apprendre à rire d'eux-mêmes et alléger tandis que dans l'épaisseur de leur remorqueurs de guerre. Tout cela ne pouvait fonctionner, bien sûr, avec la coopération de Mme Porter, mais elle était heureuse de lui donner comme elle réellement salué l'humeur de son mari pour déstresser situations.In cette façon, le cortex cérébral de Mme Porter gagne et son «enfant intérieur »est empêché de faire un tas de choses
par:. DrDeb