Conseils pour les parents: Take A Walk In The Park

Aujourd'hui quand j'ai pris mon fils à l'école, nous ne sommes pas allés à la maison ou faire des courses. Au lieu de cela nous nous dirigeons vers notre parc local et nous sommes allés faire une promenade. Eh bien, honnêtement, je suis entré et il a monté son scooter. Parfois, lorsque nous prenons une promenade dans le parc, il monte son vélo. Ce n'est pas important. Ce qui est important, c'est que nous faisons à l'extérieur quelque chose d'actif ensemble. Il ya trois bonnes raisons pour lesquelles vous devriez prendre votre enfant pour une promenade dans le park.An raison importante pour faire des promenades régulières avec votre enfant, c'est la santé. Votre santé et celle de votre enfant peuvent bénéficier de marche. On estime que 65 pour cent des adultes américains âgés de 20 ans et plus sont en surpoids ou obèses. Entre 5-25 pour cent des enfants et des adolescents aux Etats-Unis, sont des facteurs surpoids ou obese.Risk pour les maladies cardiaques, tels que l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle, se produire avec une fréquence accrue chez les enfants en surpoids et les adultes tout comme le diabète de type 2 et certaines formes d'un cancer. Adolescents en surpoids ont un pour cent de chances de devenir des adultes en surpoids ou obèses 70. Cela augmente à 80 pour cent si un ou plusieurs parent est en surpoids ou obèses. Marcher à un rythme soutenu mais confortable pour 20 à 30 minutes trois fois par semaine augmente l'apport d'oxygène dans le sang et renforce votre cœur, améliore la circulation et réduit la pression artérielle. Marche aussi aide votre corps à réguler la glycémie et le cholestérol levels.In plus de bienfaits pour la santé, la marche offre également des avantages émotionnels de votre relation avec votre enfant. Si vous faites un point d'honneur à marcher ensemble au moins trois fois par semaine alors que c'est trois occasions où vous pouvez parler sans distraction ou interruption. Vous pouvez vous concentrer sur ce que votre enfant est dit (ou ne pas dire) et poser des questions sur la vie de votre enfant. Vous pouvez également parler d'autres problèmes, petits et grands que l'impact de votre enfant et le monde. Si votre enfant ne peut compter sur ces occasions, puis ils prendront également la possibilité de soulever des questions et préoccupations qu'ils ont en tant well.Finally, la marche offre des avantages sociaux qui peuvent aider à construire une relation plus forte avec votre enfant et vivre des moments inoubliables. Bien que toutes promenade inspirer le rire et la joie au fil du temps, il y aura des événements et des expériences partagées qui dureront toute une vie. C'est ce genre de souvenirs que de réunir les familles plus together.So mon conseil parental est simplement de faire une promenade dans le parc, une promenade dans les bois, ou une promenade dans votre quartier avec votre enfant. Il sera fournissent de nombreux sanitaires, sociaux et avantages émotionnels pour vous et votre enfant
par:. Deanna Mascle