Devoirs pour les parents commence dans la cuisine

Pendant l'agitation de chaque semaine, il est facile d'oublier une bonne nutrition. Entre les activités parascolaires et les heures supplémentaires au bureau, il peut être un défi pour les parents de garder un œil sur ce que leurs propres enfants mangent - à deux repas et de collations times.Because enfants sont constamment sur la route , il peut sembler sans importance tâche , mais ce qu'ils grignoter entre les repas est un élément essentiel de garder leur optimisme , concentré et excité . Heureusement pour les parents , préparer des collations santé n'a pas à être difficile ou fastidieux. Quand les enfants remplissent leurs sacs à dos , c'est votre queue pour s'assurer que le garde-manger est pourvue d' aliments conve - dité qui peuvent facilement être intégrés dans un schedule.Leave trépidante les chips, sodas et des bonbons sur le panier. Au lieu de cela , essayer des alternatives saines comme les fruits en conserve , beurre d'arachide , fromage, yogourt ou smoothies . Différents aliments ont des effets différents sur le corps . Par exemple , les poires Bartlett conserve sont toujours mûrs et prêts à manger , et ils peuvent aider les esprits et les corps atone regagner de l'énergie avec leur abondance de glucides naturels. Et le beurre d'arachide est une bonne source de protéines, ce qui aide à construire et entretenir les muscles sains et bones.For un facile «A» dans Snack Time 101 , essayez cette recette simple prochaine fois que vos enfants ont besoin d'un pick- me-up : Muffins anglais aux poires et ButterMakes d'arachide 2 servings1 muffin anglais ( plaine ou de cannelle raisin ) 2 cuillères à soupe d'arachide Beurre2 cuillères à café honey2 conserve moitiés de poire Bartlett divisé muffin et toasts. Tartiner chaque moitié avec 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide. Arroser chaque avec 1 cuillère à café de miel. Couper les moitiés de poires et disposer les tranches sur le dessus. Information nutritionnelle (par portion) : Calories 215; protéines 6g , Glucides 31g , Fibres 3g ; Fat 9g ; Sodium 181mg ; Cholestérol enfants de 0mg.For (et les adultes ) , les poires Bartlett en conserve peuvent être prati-que , collation santé < br . > Par : Stacey Moore