8 minutes de petit déjeuner pour les enfants

Vous n'avez pas à laisser des horaires chargés d'arrêter votre famille de manger le repas le plus important de la journée. Le petit déjeuner peut encore être une option à 8 minutes hôtes Idées pour les enfants. Il ne peut être de 24 heures dans une journée, mais avec Egglands Top (EB), le calendrier n'a plus à être l'ennemi quand il s'agit d'un petit déjeuner sain pour vos repas children.Breakfast utilisant des oeufs sont faciles à préparer et à aider à fournir le bien -nécessaire avantages nutritionnels votre famille a besoin. Les oeufs sont déjà un petit ingrédient populaire auprès des enfants, et en utilisant de meilleur goût, les meilleurs œufs de Eggland plus nutritifs peut même faire le repas le plus rapide agréable. Essayez cette recette amusant et savoureux avec votre famille: Meilleur Cracked Humpty Dumpty Préparation de Eggland: 8 MinutesIngredients: 2 Meilleures eggs2 cuillères à café de Eggland écrémé milkNonstick spray1 /4 tasse faible en gras cheese1 /8 de tasse de légumes en dés de choicefor chaque oeuf, ajouter 1 c. lait écrémé. Battre les œufs et le lait doucement avec un fouet ou une fourchette. Vaporiser un 7-9-pouces poêle avec un spray anti-adhésif. Lorsqu'il est chauffé, ajouter les oeufs. Qu'ils chaleur à travers, et comme ils le font, augmenter légèrement le feu. Avec une spatule ou une cuillère en bois, poussez les œufs à partir du fond de la casserole dans de longues courses pour former de longs caillé. Continuez ce à une vitesse croissante que le pan pousse plus chaud. Ajouter le fromage et les légumes. Les œufs doivent être amples, crémeux et pas trop cuit. Pour économiser encore plus de temps, les oeufs de fouet et le lait écrémé dans un bol micro-ondes. Heat couvert pendant 45 secondes. Ouvrez et remuez. Ajouter le fromage et légumes et de la chaleur pour une période supplémentaire de 15 à 25 secondes. Robin Foroutan, RD, états, (Le temps peut varier en fonction de micro-ondes). «Mettre l'accent sur des aliments entiers et naturels fournit un avantage nutritionnel pour les enfants et permet aux repas à être plus nutritif enrichi et non denses en calories». Avoir du mal à vos enfants à manger sainement? Suivez ces conseils rapides de Foroutan: • La personnalisation est un excellent moyen d'amener les enfants à mieux manger. Utilisant différentes combinaisons de légumes dans vos plats d'œufs fournit une variété de saveurs ethniques vos enfants apprécieront. Par exemple, utiliser les poivrons, l'oignon et faible en gras fromage Monterey Jack pour une touche mexicaine, ou essayer les épinards, tomate et feta léger pour un goût grec. • Demander à vos enfants de participer à la fête non seulement établit un lien fort entre le parent et l'enfant , mais les encourage également à manger ce qu'ils ont fait. • Utilisez minutes de rechange pendant la nuit ou le week-end pour trancher /dés de légumes. Poivrons cut-up sont une solution rapide pour votre petit-déjeuner d'œufs du matin et grands pour un après l'école ou boîte à lunch snack.Compared à un œuf ordinaire, les œufs de EB contiennent 25 pour cent moins de gras saturés, 200 mcg de lutéine pour la santé oculaire, de fournir 10 fois plus de vitamine E, 175 mg de cholestérol (contre 215 mg dans les oeufs ordinaires), plus de 40 pour cent des besoins d'iode quotidienne d'une personne, et sont un excellent moyen d'inclure des oméga-3 dans son alimentation. Estampillé d'une marque distinctive "EB", les oeufs primés ont reçu le prix du meilleur oeuf de dégustation de l'American Culinary ChefsBest, Santé Haut Choix des hommes comme les meilleurs oeufs, le prix des oeufs cristal de la Commission des oeufs international et de la Santé nationale & Wellness Stamp Club d'approbation pour la saveur, la qualité et nutrition.EB œufs sont également disponibles en cage libre et organique, et tous sont certifiés casher. Les poules qui pondent ces oeufs sont nourris avec une haute qualité entièrement naturel régime strictement contrôlé, tout-végétarien sans hormones ajoutées, des antibiotiques ou des stéroïdes de toute nature et vidéos de par: Wendy Mitchell.