Conseils pour l'ordonnancement temps d'alimenter enfants un petit déjeuner sain

Les études menées ont démontré que les enfants qui mangent un petit déjeuner sain réussissent mieux à l'école que ceux qui sautent le petit déjeuner ou soit le plein de nourritures sucrées chaque jour. Prendre un petit déjeuner contribue non seulement à encourager la croissance et le bien-être chez les enfants, mais leur permettra d'obtenir de meilleurs résultats scolaires et tous performance.Why ronde est que beaucoup d'enfants ne parviennent pas à obtenir un bon petit déjeuner avant l'école? Très souvent, les familles occupées en proie à l'horloge et tout simplement à court de temps avant qu'ils doivent se précipiter pour commencer la journée. Ce n'est pas seulement les enfants qui sautent le repas le plus important de la journée, mais les adultes aussi. Même si, avec nos vies au rythme rapide, il est tentant de faire sans petit-déjeuner ou pop dans une pâtisserie de grille-pain sucré et aller, il ya des façons de rendre le tableau de bord du matin facile et laisser le temps d'offrir à vos enfants et vous-mêmes un petit déjeuner sain chaque jour. Voici quelques conseils matin de programmation qui peuvent help.1. Mise vêtements de votre enfant pour le lendemain avant d'aller au lit et s'assurer que leurs chaussures sont facilement accessibles. Je ne sais pas combien de temps a été perdu avec le hurlement frénétique de "où est ma chaussure? '2. Assurez-vous que vos enfants terminer tous leurs devoirs et que tout soit prêt à aller dans leur sac à dos la nuit before.3. Si vous trouvez que vous n'avez pas assez de temps pour tout préparer et petit-déjeuner préparé tous les matins, même avec une planification minutieuse, alors peut-être vous avez simplement besoin de se lever 15-20 minutes plus tôt chaque jour.4. Garder les enfants sur l'ordinateur /jeux vidéo et d'éteindre la télévision. Il est impossible d'obtenir un enfant en mouvement quand il est distrait par le boob tube ou un match. Temps passé à jouer peuvent être mieux utilisées manger une belle santé breakfast.5. Faire des choix d'achats de nourriture pour le petit déjeuner positifs à l'épicerie. Achetez des fruits et des grains sains afin que vous ayez toujours une bonne option disponible pour les enfants à manger dans le morning.6. Enfants petits et grands peuvent faire leur propre petit déjeuner. N'oubliez pas de laisser leur céréale saine de telle sorte qu'il est facile pour eux de s'y rendre. Vous pouvez envisager de remplir un bol en plastique avec un couvercle ou un sac à glissière avec la bonne quantité de céréales pour eux, pour tout ce qui reste est d'ajouter le lait de la prochaine jour.7. Beaucoup de bons aliments du petit déjeuner peuvent être préparés au micro-ondes, généralement dans les 5 minutes. Regardez pour la santé, micro-ondables aliments du petit déjeuner à votre magasin local. Laissez les enfants préparent leur propre nourriture dans le micro-ondes en leur montrant exactement combien de temps le chronomètre doit être set.8. Maintenant, si vous n'avez pas de problème avec ce dernier conseil, puis par tous les moyens de l'utiliser pour aider à obtenir la journée en cours et toujours obtenir un petit déjeuner dans les enfants avant qu'ils aillent à l'école: Laissez-les manger dans la voiture. Je sais que de nombreux parents ont une règle immuable de manger dans la voiture, mais si cela se résume à deux rater le petit déjeuner et modification d'une règle, puis je opter pour un outil facile à manger de la nourriture de doigt qu'ils peuvent manger sur la way.What sont certains, choix de petit déjeuner encore sains faciles pour les enfants? Il ya toujours l'œuf évident bien sûr, mais pourquoi ne pas faire un oeuf et fromage petit déjeuner burrito? Ou que diriez-vous d'un bon muffin sain que vous pouvez faire à l'avance et les congeler pendant plusieurs jours. Les enfants adorent les bagels, et il ya beaucoup de saveurs différentes à choisir. Mes enfants adorent pain grillé, de sorte que nous leur offrons rôtie à la cannelle, gelée pain et de pain grillé avec du beurre d'arachide. Ceux-ci peuvent être consommés sur le pouce aussi bien avec désordre limitée. gaufres grille-pain sont désormais disponibles dans les variétés biologiques et de blé, ainsi avoir sous la main; aussi une bonne idée sur le petit-déjeuner go. N'oubliez pas de garder les fruits voyager comme raisins, les pommes et les bananes dans la cuisine aussi. Faire un peu de planification à venir, et laissez vos enfants vous aider à chercher des moyens de rendre plus facile la routine du matin. La prochaine fois ils disent qu'ils n'ont pas «le temps pour le petit déjeuner, rappelez à vos enfants qu'ils vont se sentir tellement mieux tout au long de la journée si ils mangent quelque chose de sain. Il ne doit pas être une production majeure, juste une alternative saine. Suivez quelques-uns des conseils ci-dessus et commencer la journée du bon pied avec un petit déjeuner sain
par:.