Concentration intense et Focus - Une compréhension approfondie

Saviez-vous que vous avez environ 50.000 pensées chaque jour? Ces pensées créent réellement le monde vous vivez po Vous avez le pouvoir de créer n'importe quel genre de monde vous le désirez, vous êtes en contrôle de ce monde et de vos pensées. Il est totalement à vous quelles pensées vous divertir, donner de l'énergie à, et d'élargir chaque day.Concentrating signifie mentale intense en se concentrant sur ces pensées chaque jour, en leur donnant toute votre attention. Et cela nécessite practice.You 'ai vu eux-femmes et des hommes d'affaires prospères, la médaillée d'or des athlètes, les dirigeants de la société, les enseignants de l'année. Quel est le dénominateur commun? Ces personnes ont appris à concentrer leur esprit sur la tâche devant eux. Ils ne sont pas seulement se concentrer, ils ont appris à utiliser leur attention comme un faisceau laser, de frapper la marque à chaque fois. Ils ne se laissent pas distraire ou confus. Et ils pratiquent cette focalisation intense chaque day.Unfortunately, la plupart d'entre nous ne possèdent pas ce genre d'attention et de concentration. Nous essayons, mais juste ne peut pas sembler à se concentrer sur une tâche avec ce genre de pouvoir. Comment vous décririez-vous? Êtes-vous distrait, confus mentalement, étourdis, ou peut-être juste un rêveur? Nous sommes trop facilement distraire par les événements et les circonstances qui nous entourent. Nous gémissons que si nous pouvions juste nous prendre en main et vraiment se concentrer, nous pourrions accomplir quoi que ce soit. Le problème est que, plus nous pensons vraiment se concentrer, moins nous sommes réellement en mesure de mettre en étant, il devient terriblement difficile à atteindre. La personne moyenne peut se concentrer dans une certaine mesure, une partie du temps, mais la plupart du temps, nos pensées sont dispersés, avec nos esprits course d'une pensée à l'autre, même pas dans une progression logique. C'est ce que j'appelle «saute-mouton mentale. Plusieurs fois, nous ne peuvent même pas se rappeler comment nous sommes arrivés à une pensée particulière, nous ne pouvons pas suivre la progression dans nos esprits. Le dictionnaire Merriam-Webster décrit concentration en direction de l'attention à un seul objet. Nous avons besoin de la capacité de réguler nos pensées, de les diriger sans dévier d'une trajectoire en ligne droite. Nous avons tous la capacité de se concentrer au moins une partie du temps. Apprendre à se concentrer est tout simplement une autre compétence que nous pouvons apprendre. Et comme n'importe quelle autre compétence, il faut de la pratique pour le maîtriser. Prendre un engagement personnel pour apprendre ce métier et vous permettra d'améliorer tous les aspects de votre vie, les relations, les affaires, la carrière et les finances. Une compréhension de Beter de la mécanique de mise au point et la concentration vous aidera à maîtriser cette fonctions cérébrales skill.Your à quatre longueurs d'onde différentes. Les scientifiques appellent eux: · · Beta Alpha Theta · · DeltaAnd ils mesurent dans CPS ou de cycles par Second.At, le niveau Beta, votre cerveau est en pleine activité. Vous êtes éveillé, alerte et pleinement dans l'instant-de 15 à 40 cycles par seconde. Cela se produit lorsque vous êtes occupé, tous les pistons tir, éveillé et énergique, pleinement engagés dans mentale activities.The Alpha longueur d'onde est beaucoup plus lent à neuf à quatorze cycles par seconde. Ceci est considéré comme un niveau réfléchie créatif. S'asseoir et se détendre après avoir travaillé à une tâche met le cerveau dans cette level.When votre cerveau est au Theta longueur d'onde, à seulement quatre à sept cycles par seconde, vous êtes dans un état méditatif flottant juste avant de vous glisser dans un profond profond dormir. Combien de fois avez-vous eu une grande idée ou une solution à un problème juste avant que vous dériva? Chaque fois que vous faites de petits gestes répétitifs, comme se brosser les dents ou se raser, votre esprit peut se glisser dans la phase thêta. Ceci est considéré comme un niveau très créatif pour votre cerveau. De nombreux types créatifs tels que les écrivains gardent un pad et un crayon près d'eux à tout moment, pour enregistrer ces moments.In merveilleusement créatif Etat du Delta, votre cerveau est seulement à vélo de un point, de cinq à quatre fois par seconde, ce qui indique un profond sommeil inconscient . C'est probablement la seule fois où votre cerveau est encore raisonnablement et quiet.So, tandis que votre cerveau peut être dans la, phase bêta actif pendant la journée, que vous vous préparez pour le lit, il commence à cycle baissier à l'ambiance détendue, le stade Alpha, puis à la création, étape Theta que vous vous endormez et enfin vers le repos, le stade Delta, ou une profonde sleep.When vous commencer à se réveiller chaque matin, votre cerveau va parcourir ces étapes dans l'ordre inverse, en provenance de la scène Delta et un sommeil profond, jusqu'à Theta, dans Alpha et finalement, au moment où l'alarme se déclenche, votre cerveau est de retour dans la phase bêta et prêt à être again.Everyone très active a besoin d'apprendre la capacité à se concentrer, à se concentrer sur un tâche, mais cette capacité dépend d'un certain nombre de facteurs. Pour commencer, votre engagement à un projet a une grande influence sur la façon dont vous vous concentrez sur elle. Vous savez qu'une timide tentative n'aboutira pas à une réussite à ce project.If vous êtes enthousiaste au sujet d'un projet, il est tellement plus facile de garder votre esprit sur la tâche à accomplir. Vous avez probablement découvert que si c'est une tâche que vous aimez, il est facile de se motiver non seulement à démarrer un projet, mais aussi le suivre jusqu'à son achèvement. Il est difficile de se concentrer sur une tâche si vous n'aimez pas cela. Vous avez à vouloir le faire, être prêt à commencer ce projet et être prêt à faire ce qu'il faut pour terminer compétences it.The que vous apportez à une tâche aussi influencer votre capacité à vous concentrer. Le plus vous êtes qualifiés, plus il est facile pour accomplir la tâche et le plus rapide à obtenir des résultats. Sachant comment faire quelque chose augmente votre confiance en soi. Vous pouvez même trouver que votre esprit vagabonde quand la tâche devient automatique, plutôt que totalement concentré que vous apprenez le skills.Your émotionnel, l'état physique et psychologique a une influence énorme sur votre capacité à se concentrer et de se concentrer sur une tâche particulière. Si vous vous trouvez distrait parce que vous avez peur ou se sentir mal ou même simplement de mauvaise humeur, vous trouverez qu'il est presque impossible de se concentrer. Votre esprit vagabonde toujours loin dans la recherche de la solution à quoi que ce soit que de se soucier de l'environnement you.Your a aussi beaucoup à voir avec votre capacité à se concentrer et à bien un projet jusqu'à son achèvement. La plupart des gens sont très touchés par trop de bruit ou de chaleur ou de froid, ou les environs mal à l'aise, et même d'autres personnes peuvent être gênants et stressant pour vous et votre capacité à se concentrer. Je couvre plus de ces distractions externes et internes de la banque de cerveau de l'esprit de QI complet
par:. Leon Edward