Débarrassez-vous de travail de la culpabilité de Maman

1. Rappelez-vous ce que vous travaillez pour . Concentrez-vous sur ce qui est possible pour vous et votre famille parce que vous travaillez au lieu de choses que vous sentez que vous êtes absent dehors sur . Vos enfants ont une bonne couverture des soins de santé à cause de votre travail? Votre famille est en mesure d'offrir une vie meilleure parce que vous contribuez ? Épargnez-vous pour le collège en travaillant ? Ce sont toutes de grandes contributions et penser à eux tous les jours va vous rappeler d'abattre moins guilty.2 . Acceptez le fait que vous ne pouvez pas être tout pour tout le monde. Équilibre entre le travail et la famille est difficile et il faut que vous compromettez . Vous pourriez avoir à dire non à un collègue qui demande votre aide ou non du bénévolat dans les école3 de vos enfants . Impliquez vos enfants. Pour passer plus de temps avec vos enfants , les impliquer à vous aider avec des choses comme préparer le dîner ou faire les courses . Rappelez-vous que c'est la qualité du temps que vous passez avec votre famille qui compte vs la quantité de it.4 . Parlez-en. Si vous laissez vos sentiments de culpabilité s'accumulent, ils pourraient s'aggraver. Parlez-en à votre famille, votre mari, votre autre significatif , ou à un ami de comment vous vous sentez . Laisser défouler peut être extrêmement helpful.5 . Solliciter l'appui . Passez du temps avec d'autres mamans qui travaillent . Essayez de prendre le temps de rencontrer un ami de la maman de travail pour un café ou simplement rester en arrière après avoir déposer de parler à quelques mamans qui travaillent à vos enfants ' école . Parler à d'autres mamans qui travaillent et qui partager votre travail /vie quotidienne jonglent et qui ont probablement certains des mêmes sentiments peut être extrêmement favorable
par: . Nataly Kogan