Un plan de gestion de la colère de l'étape 5 pour les enfants

"Pardonnez toujours vos ennemis. Rien ne les gêne tellement. "Oscar WildeManaging colère est le plus grand problème émotionnel que la plupart des enfants sont confrontés. Les enfants qui peuvent apprendre à gérer leur colère ont une longueur d'avance sur les craintes de manipulation et autres emotions.Currently, notre communauté est indécis quant à la façon de gérer la colère. En fait, la colère est déconseillée, car nous ne voyons aucune place pour elle dans les maisons, les écoles ou les collectivités. «Les gens civilisés ne vous fâchez pas» semble être la sagesse acceptée si nous avons tendance à encourager les enfants à refouler la colère plutôt que de le laisser out.There ya quatre façons colère est traitée et seulement le quatrième dans cette liste doit être considérée comme santé. Ce sont: 1. Museler - Enterrer la colère en profondeur et il ira loin, c'est l'attitude! Cela ne fonctionne pas pour autant d'enfants que juste colère mijote et ne dissipate.2. muscle, il - Certains enfants se déchaînent physiquement de sorte qu'un ami, un frère ou un parent se sent littéralement leur anger.3. Bouche it - La violence verbale est généralement nuisible et se retourne contre la colère person.4. Gérer - La colère peut être exprimé d'une manière qui ne sont pas nuisibles à quiconque, y compris themselves.The cinq étapes suivantes peuvent constituer la base d'un programme de gestion de la colère pour les enfants et les adolescents: 1. Reconnaître cela: La première étape est d'aider les enfants à reconnaître quand ils se mettent en colère. Quels sont les signes physiques? Que pensent-ils? Nous sommes tous différents mais la tension, la respiration lourde et serré les dents sont reactions.2 communs. Nommez-le: Développer un vocabulaire avec votre enfant autour de la colère. "Fou comme un serpent", "sur le point de perdre", "la mèche courte» sont quelques possibilités. Les enfants peuvent probablement générer plus! Donner l'émotion d'un nom est la première étape de la reconnaissance anger.3. Choisissez-le: Aider les enfants à reconnaître qu'ils ont le choix de rester en contrôle ou de perdre le contrôle quand ils arrivent angry.4. Dites-le: Encourager les enfants à exprimer ce qu'ils ressentent verbalement est en bonne santé. Crier à quelqu'un quand ils sont en colère l'est pas. L'utilisation de déclarations I est une façon de laisser savoir aux autres comment ils se sentent. «Je me sens vraiment en colère quand vous dites des choses désagréables pour moi. Je me sens comme ... 'est une façon de se faire entendre et de laisser la colère out.5. Laissez-le (sur): Aidez les enfants à trouver un point de vente physique légitime de leur colère. Ils peuvent aller courir, ceinture un oreiller ou jouer à un jeu physique de laisser leur frustration. Ils peuvent même verser leur colère dans une lettre, un travail ou une maxime activity.The productive pour gérer la colère de façon saine devrait être: «Il n'ya rien de si mauvaise que nous ne pouvons pas en parler. Cependant, il ya des comportements que nous ne nous engageons pas lorsque nous sommes en colère "
par:. Michael Grose