Les parents sont détendus experts de gestion du stress

Jimmy Allen: Si vous deviez donner aux parents un morceau simple et rapide de conseils pour aider à la gestion du stress et améliorer le comportement de leurs enfants, quelle serait-elle Sarah McCrum: Eh bien, j'ai rencontré un consultant parental qui m'a montré quelque chose que je n'ai jamais oublié. Il m'a dit: «Ne pensez pas au sujet des éléphants roses». Bien sûr, j'ai immédiatement commencé à penser rose elephants.Jimmy Allen: Ya, je viens did.Sarah McCrum: Exactement. Si vous dites à personne, y compris les enfants, «Ne fais pas ça», le message qu'ils reçoivent est de le faire. Vous vous concentrez toute leur attention sur exactement l'activité que vous voulez qu'ils arrêtent. Lorsque vous êtes tendu et nerveux comme un parent de langue générale est «Ne fais pas ça». «Prière de ne pas me faire ça." «S'il vous plaît ne faites pas cela, pas plus». Vous pouvez vous retrouver à la mendicité, plaidant, dans l'espoir ou crier mais le message fondamental derrière tout ce que vous dites est «Ne pas». Alors bien sûr, les enfants font de plus en more.When vous êtes détendu et heureux vous vous sentez naturellement plus ouvert et positif et votre message devient naturellement «Faites ceci» ou «Faisons-le ensemble» et vous transmettre un message positif pour l'enfant. Vous vous concentrez son attention sur ce que vous voulez qu'ils fassent, plutôt que ce que vous ne voulez pas qu'ils fassent. Vous invitez efficacement les enfants à faire quelque chose de spécifique afin qu'ils oublient tout le reste, y compris l'activité que vous ne voulez pas qu'ils fassent plus. C'est un changement très puissant. Jimmy Allen: Il ya beaucoup de livres et des approches parentales qui suggèrent d'en cuira leurs enfants et de choisir judicieusement les mots plus appropriés, mais j'ai vu beaucoup de parents d'essayer cela et il ne semble fonctionner temporairement, ou devrais-je dire superficially.Sarah McCrum : Il est possible de vous entraîner à parler de la bonne façon afin que les enfants vous écoutent plus. Avec la pratique, cela aura un effet. Toutefois, cette approche très consciente est lent à affecter la racine du problème. Vous parlez négativement parce que vous vous sentez négatif. C'est ce sentiment négatif qui affecte le plus directement l'enfant. Un sentiment négatif crée de l'énergie négative. Lorsque l'énergie est négative, le message est confus. Il devient brouillé et les enfants sont littéralement incapables de réagir. Le moyen plus simple de retourner la situation est pour les parents d'apprendre à se détendre. Lorsque vous êtes détendu, vous êtes naturellement positif, de l'intérieur. J'ai vu des parents qui commencent à apprendre relaxation transformer leurs relations avec leurs enfants. Ils reviennent avec les yeux brillants disent que leurs enfants sont complètement différents. Dans les situations de comportement qui ont été très difficile avant, par exemple manger des bonbons, pas d'aller au lit, trop bruyant, le problème semble fondre et les enfants deviennent naturellement disposé à faire tout ce qu'ils veulent à do.It est étonnant que quelque chose de si petit et simple que de prendre 10 ou 20 minutes pour s'asseoir et ne rien faire et effacer de votre esprit, peut avoir un effet puissant qui peut durer toute la journée. Lorsque vous êtes séropositif votre énergie est positive. Quand vous parlez de votre message est clair et les enfants réagissent naturellement à that.Jimmy: Cela semble si facile et il semble que faire cela permettrait d'économiser beaucoup de temps et d'efforts. Sarah McCrum: Oui, et l'ironie est que les personnes qui ont le plus besoin relaxation sont les gens qui sentent qu'ils ont le moins de temps. Mais si vous investissez un peu de temps pour la relaxation que vous gagnez beaucoup plus de temps en retour. Le principe est le même que d'investir de l'argent. Si vous mettez de l'argent dans un investissement judicieux que vous obtenez plus d'argent. Si vous le mettez dans le mauvais investissement que vous perdez de l'argent. De même, si vous mettez du temps dans le mauvais investissement, tels que la nervosité, colère et négatifs, vous perdrez plus de temps. Toutefois, si vous investissez du temps dans une activité sage, comme la relaxation, vous obtenez beaucoup plus de temps sur it.When vous avez un stress et êtes tendu, le temps semble aller contre vous et il ya assez de lui jamais. Quand vous détendre le temps commence à s'étirer en votre faveur et il est surprenant de constater combien peut être atteint et combien de gens veulent vous aider, y compris vos enfants. Donc une seule pièce simple et facile de conseils pour les parents est de vraiment apprendre comment améliorer leur capacité à se détendre. La relaxation est la meilleure forme de gestion du stress
par:. Sarah McCrum