Pensées parentales pour la nouvelle année: Modification "Je devrais" To "je ne pouvais"

Le début d'une nouvelle année civile tend à être un temps pour nous de réfléchir sur l'année écoulée, et aussi faire des plans pour ce que nous envisageons dans les 12 mois à venir. Certaines personnes font des résolutions, écrire des listes de tâches, ou se fixer des objectifs pour eux-mêmes. Ce qui arrive souvent avec ces listes et des résolutions, cependant, c'est qu'ils tombent à l'eau peu de temps après qu'ils ont été écrits. Une des raisons pour cela est la pression que nous mettons sur nous-mêmes pour accomplir ces choses, et que la pression et le niveau d'attente conduit à un stress, le ressentiment, et finalement renoncer à ce que nous avions initialement décidé de do.I récemment entendu quelqu'un parler de changer notre «je devrais» à «je Coulds." Cela a vraiment résonné avec moi sur le plan personnel et professionnel, comme il semble si facile de se laisser prendre dans le piège de mettre l'accent sur tout ce que je "devrais" faire. Quand nous pensons à des choses en termes de «je devrais», nous existons dans un état sous pression de se sentir obligé de faire quelque chose. En pensant à ce que je «pourrais" faire nous déplace dans un état d'esprit de choix, je décide en ce moment s'il ya lieu de faire cette chose. Il a non seulement un son différent, mais il se sent différent des options d'expression du point de vue "Je pourrais" au lieu de "je le devrais." Il ya un changement de mentalité interne qui se produit lorsque nous faisons cela, et il nous permet d'aller de l'avant avec l'essai de faire les choses que nous pourrions, au lieu de rester coincé dans le mode de faire pression sur nous-mêmes pour faire ce que nous should.Since nous sommes au début d'une nouvelle année, nous avons l'occasion de réfléchir sur l'année à venir en termes de «je Coulds . «Au lieu de faire des listes de toutes les choses que nous" devons "faire, pourquoi ne pas penser à tout ce que nous pouvions faire et accomplir cette année? Voici quelques façons simples que nous pouvons appliquer cette réflexion à notre parentalité et les relations que nous entretenons avec nos enfants: Je pourrais passer quelques minutes de temps 1-1 avec mon enfant chaque day.I pourrait avoir mon enfant m'aide à une corvée, je besoin d'obtenir done.I pourrait planifier une activité simple que notre famille peut faire tous ensemble chaque week.I pourrait obtenir la salle de jeux /chambre /bureau /garage organized.I pourrait être plus cohérent avec ma réponse au comportement négatif /inapproprié mon enfant exhibits.I pouvait lire ce livre /journal /blog, je trouve interesting.I pourrait être plus patient avec mon children.I pourrait fixer des limites pour combien de temps mes enfants passent à regarder la télévision et jouer games.How vidéo sur vous? Quels sont certains des "I should» qui ont été planant sur vous et votre vie? Prenez quelques instants pour écrire toutes les «devrait» qui viennent à l'esprit - il suffit de les noter dans l'ordre que vous pensez d'eux. Votre liste pourrait inclure des tâches ou des projets domestiques comme faire la lessive ou la réparation de quelque chose qui est cassé; idéaux personnels, tels que la perte de poids, les activités avec vos enfants, etc Une fois que vous avez votre liste, passer et lire chacun utilisant le phrasé " je pouvais ... ". Remarquez comment vous répondez mentalement et physiquement à penser à chaque élément de votre liste comme «pourrait» contre une «devrait». Lorsque ces choses se présentent pour vous sur une base quotidienne, se concentrer sur le transfert dans le mode de choix de "je pouvais" au lieu du mode de pression. "je devrais" Faisons l'année à venir une année de "coulds!"
par: Nicole Beurkens, M.Ed.