Apprendre à vos enfants à bien manger

tout-petits peuvent être des mangeurs méticuleux qui refuse d'essayer un nouvel aliment au moins la moitié du temps. Environ la moitié des enfants en bas âge correspondent à cette description, il n'est donc pas étonnant que les questions alimentaires sont une source de stress pour les parents. Établir de saines habitudes alimentaires est important d'éviter des problèmes tels que l'obésité et les troubles alimentaires plus tard dans la vie. Diverses stratégies peuvent aider votre enfant à accepter un plus large éventail d'aliments. Il peut être nécessaire d'offrir une nourriture de votre enfant autant que 10 fois différentes avant de choisir de le manger. Le problème est que de nombreux parents se sentent frustrés et abandonnent avant le quatrième ou le cinquième essai. Essayez de rendre les aliments plaisir. Aliments colorés comme des bâtonnets de carottes, raisins, pommes, raisins, bâtonnets de fromage et de craquelins peuvent tous être des choix amusants et sains pour votre enfant en pleine croissance. Expliquez-leur que bien manger est important donc ils vont devenir grands et forts, et comment il va les aider à courir plus vite et jouer plus longtemps. Les enfants apprennent les comportements de leurs parents. Si vous vous limitez à une gamme étroite de produits alimentaires, votre enfant prendra connaissance et imiter votre prudence. Ne pas limiter la variété de la nourriture de votre enfant aux seuls aliments que vous préférez. Il se peut que les goûts de votre enfant sont différentes de la vôtre, et peut-être vous êtes tout simplement leur servir des aliments qu'ils ne se produisent pas à aimer. Essayez de donner le bon exemple et essayer une variété d'aliments en face de votre enfant. Il pourrait les inciter à faire de même. Si votre enfant semble en bonne santé et énergique, alors qu'ils mangent suffisamment. Si vous êtes toujours préoccupé, garder un oeil sur la quantité de nourriture qu'ils mangent réellement au cours de la journée. Les enfants ont tendance à brouter sans cesse, plutôt que de restreindre leur alimentation à trois repas par jour comme les adultes. Vous pourriez être surpris de voir combien ces petites poignées et des collations s'additionnent. Pour rassurer davantage, consultez la croissance de votre enfant et de tableaux de poids, ou vérifier avec le pédiatre de votre enfant. Essayez de ne pas s'inquiéter, et n'oubliez pas, que si un enfant est malade, ils mangent. Les enfants sont très bons à juger leurs signaux de faim et de satiété. Essayez de rester détendu sur les repas et offrir à votre enfant une grande variété d'aliments, et surtout, n'oubliez pas de donner le bon exemple en essayant une grande variété d'aliments vous-même. ! Vous pouvez vous partagez avec votre enfant un nouveau trouvé la nourriture préférée de
découvrir Par: Jerald Shapiro