Comment faire face aux pressions de la monoparentalité

Il ya des millions de parents célibataires partout dans le monde, et, malheureusement, le nombre est en hausse. Être un parent seul n'est pas un défi facile. Si c'est déjà difficile de maintenir une famille quand vous êtes avec quelqu'un, c'est beaucoup plus difficile quand vous êtes seul. Vous avez essentiellement pour faire deux rôles: c'est d'un père et d'une mère. Vous devez prendre plus de responsabilités pour répondre aux besoins de vos enfants. Ce n'est pas un miracle si beaucoup de parents n'ont plus de temps pour eux-mêmes ou se sentir déprimé et brûlé de leur responsibility.When 24/7 vous avez du mal beaucoup de temps avec la monoparentalité, les conseils suivants peuvent vous soulager de départ: 1. Planifiez votre journée en conséquence. Il ya toujours un temps pour tout, alors assurez-vous que vous allez rester avec un bon horaire pour éviter de vous gâcher. Il ya aussi certaines techniques que vous pouvez faire pour rendre les tâches ménagères ou même travailler tellement plus facile. Par exemple, si vous allez faire cuire le matin, vous voudrez peut-être augmenter les portions d'inclure le déjeuner et le dîner. Pendant que vos enfants sont à l'école, vous pouvez prendre le temps de nettoyer la maison. Pas toutes les tâches ménagères doivent être réalisées tous les jours, comme la lessive. 2. Prendre un emploi à domicile. Si vous le pouvez, vous pouvez envisager de prendre un emploi à domicile, afin que vous puissiez avoir plus de temps pour prendre soin de votre maison et votre famille. Il ya des centaines d'emplois disponibles pour vous. Beaucoup d'entreprises, d'ailleurs, nous adaptons le système. Il leur permet de réduire leurs coûts sur leurs frais généraux. Tant que vous pouvez suivre un bon horaire pour votre travail, en prenant un emploi à domicile ne sera pas un mal de tête. 3. Faire quelque chose de différent. Il est essentiel pour vous de serrer dans quelque temps me régulièrement. Prendre un nouveau passe-temps. Inscrivez-vous dans une salle de gym. Sortez avec vos amis l'un des week-ends ou événements rencontrer quelqu'un pour une date. Vous pouvez toujours faire appel à une baby-sitter qui peut prendre soin de vos enfants pendant que vous êtes parti pour quelques heures. 4. Prenez bien soin de vous. Cela est particulièrement nécessaire si vous avez l'intention d'attirer le sexe opposé et si vous voulez éviter trop de stress et d'épuisement. Lorsque vous êtes malsain, vous devenez une personne malade. Cela signifie moins de temps loin du travail et les responsabilités de montage. Il sera difficile pour vous d'accomplir quelque chose de substantiel. Une très bonne façon de se détendre et de prendre soin de votre santé est par la méditation. La méditation améliore le système immunitaire et vous fait vous sentir très détendu en libérant certains tendu les nerfs. Elle peut également réduire les émotions négatives en augmentant la sécrétion de sérotonine. Vous pouvez également utiliser la méditation en conjonction avec des messages subliminaux. Les messages subliminaux ou affirmations positives peuvent être utilisés pour modifier vos croyances et modes de pensée. Lorsque vous êtes sous trop de stress, vous pouvez utiliser les messages subliminaux suivants: J'embrasse monoparentalité wholeheartedly.I suis convaincu que je peux obtenir plus this.I avoir autant de conviction et de confiance que je peux faire ce
par:. Nelson Berry