Besoin d'une mise à niveau de l'alimentation? Essayez une échelle de graisse corporelle

Combien de temps avez-vous été «essayer» de faire un régime? Combien de ceux qui avez-vous essayé? N'arrive pas à coller sur un régime alimentaire assez longtemps pour voir les résultats assez rapidement pour vous garder motivé? Il s'agit d'un dispositif technologique qui m'a aidé et je pense que vous aidera à. C'est l'échelle de graisse corporelle. Cette échelle numérique n'est pas quelque chose que vous tenez sur tout le temps et voyez si vous avez perdu du poids. Nous savons tous que le muscle pèse plus que la graisse. Cette échelle vous permet de suivre non seulement votre poids, mais votre pourcentage de graisse corporelle. Selon le responsable de diététiciens, le pourcentage de graisse corporelle est l'un des meilleurs indicateurs de votre physique (la partie que vous pouvez contrôler) la santé. Maintenant, les gens ont encore des anomalies bizarres et certains ont même des caillots de sang, même si elles ont peu de graisse corporelle, mais en général, la graisse est une meilleure mesure de votre santé que juste poids. Il va sans dire que si votre IMC se situe autour de 30 ou supérieur, vous êtes en surpoids (ou obèses). Il n'y a donc aucune justification ici. Mais c'est une meilleure façon de mesurer vos progrès que juste weight.There pur ya de nombreux inconvénients à l'embonpoint. Certains des plus importants comprennent les conditions de santé graves comme le diabète, bloc sanitaire coronarienne, infarctus du myocarde, etc Mais d'autres effets secondaires majeurs incluent la perte de l'estime de soi, perte d'énergie et une perte de motivation. Ces derniers problèmes peuvent sérieusement affecter votre vie de façon à laquelle un professionnel de la santé ne peut pas assist.My but en écrivant cet article est de donner de l'espoir aux gens là-bas qui veulent prendre le contrôle de leur santé. Vous devez être résolue dans votre détermination. Gardez une phrase dans votre tête tout le temps que vous apporte la motivation. Votre mission de prendre le contrôle de votre santé doit être 2 fois: une augmentation de l'activité physique et une diminution de la quantité de calories que vous eat.My meilleure recommandation est de ne pas manger jusqu'à ce que vous êtes plein, mais de manger jusqu'à ce que vous ne vous sentez pas faim plus. Mangez lentement et faites attention à comment vous vous sentez. Si vous laissez de la nourriture dans votre assiette, puis le mettre dans un Tupperware et le mettre dans votre réfrigérateur. Suggestion suivante est de ne pas manger jusqu'à ce que vous avez faim (ce qui inclut les collations). Si vous voyez quelque chose ou aspirent à quelque chose à manger, penser intérieurement sur si vous vous sentez vraiment faim. Si vous ne le faites pas, alors il ne faut pas manger! Pensant que signifie un régime de faim soi-même est la mauvaise façon de penser. Vous n'avez pas à vous affamer, vous devez écouter votre corps honnêtement. Si vous faites le dessus et que vous êtes fidèle à vous-même, alors vous serez vraiment perdre du poids. Si vous êtes honnête sérieux au sujet de perdre du poids, une échelle de graisse corporelle est le bon choix pour vous. Aucun autre échelle numérique va vous donner de bonnes et honnêtes résultats comme celui-ci. Par-dessus tout, profiter de la vie. Ne devenez pas tellement obsédé qu'il consomme votre vie. Faire un but et travailler pour elle. Ne laissez pas la graisse (l'accumulation ou la décimation de celui-ci) de reprendre votre vie
par:. Rodney George