Defrazzle Votre Overwhelm Noël!

Choses qui importent le plus ne doit jamais être à la merci des choses qui importent leastGoetheHere nous sommes au début de Décembre et tout le monde est déjà débordé. Si vous êtes des États, tu vas juste avoir à peine plus de Thanksgiving dans le temps de tout recommencer pour Noël (ici au Canada, nous obtenons un mois pour récupérer de notre Thanksgiving est en Octobre). Voulez passer Noël ? avec un peu de raison Ok, voici quelques conseils: 1. Consultez les sites qui vous aident à organiser soigneusement Noël, étape par étape. Il suffit de faire une recherche pour "organisée Noël" et voyez ce que vous obtenez. Mettre en place un système qui va travailler pour vous dans le temps que vous have.2. Réduisez votre standardsPotluck votre dîner, de minimiser votre décoration, vous pouvez même le faire sortir, pour l'amour du ciel. Je veux dire de Noël est sur les gens, et non pas sur les recettes exactes pour le dîner. Si les gens sont si tout feu fou de vouloir manger leurs recettes préférées au moment de Noël, la propagation de ces recettes tout au long de Décembre, et ensuite profiter de quelque chose de simple à Christmas.3. Réduisez votre TOUT ScheduleTake votre calendrier que vous n'avez pas absolument besoin de faire. Au lieu de grands exercices à la salle de gym, faire des promenades à l'extérieur. Au lieu d'obtenir à chaque réunion de la maman, prenez le mois et utiliser le temps que vous gagnez pour vous dorloter un little.4. Dormez moreTry et dormir autant que vous le pouvez au cours des prochaines semaines afin que vous n'êtes pas fatigué et de mauvaise humeur. Faites tout ce qu'il faut pour obtenir un 10-15 minutes de sieste de puissance au milieu de votre journée comme well.5. Mangez des aliments riches nutritionTis la saison pour manger des quantités folles de bonbons et de la ferraille. Lorsque vous n'êtes pas dans une situation où la nourriture est placée en face de vous, assurez-vous de ne mettre à haute valeur nutritive dans votre bouche. «Superaliments» tels que les piments, l'ail, les oignons, les poireaux, les noix, les fruits d'açai, les haricots et les lentilles, les amandes, les bleuets, les tomates, les épinards, les grenades, kéfir, et le potiron (sans sucre etc en tarte à la citrouille!) Sont les types d'aliments que vous devriez y compris dans votre alimentation. Travailler dur pour manger super-nutrition à la maison, et puis ne vous inquiétez pas trop sur ce que vous mangez lorsque vous êtes out.6. Marchez OutsideThe rythme plus lent de la marche, les respirations d'air frais et l'énergie solaire énergisant du soleil iront un long chemin à garder le stress sous contrôle cette saison. Deux à trois 20 minutes marche un jour, vous vous sentirez comme une nouvelle femme! 7. Câlin votre famille au moins 3 fois par dayWhen nous sommes stressés, nous avons tendance à crier, ramasser et bourrin. Diffuser ce désir en obtenant vous à étreindre votre famille quand vous voulez crier à eux. Tenir juste les fermer jusqu'à ce que le désir de crier passes, avoir un fou rire, parler de la situation et passer à autre chose. Les étreintes sont extrêmement thérapeutique, et nous n'avons jamais obtenir assez de eux8. Senteurs relaxantes diffuses dans l'air aux senteurs aromatherapyTry comme la lavande, l'encens, de patchouli et bois de rose. Vous aurez besoin de faire attention à l'utilisation des huiles si vous avez des problèmes de santé ou êtes enceinte ou allaitante - vérifier avec une première professionnelle. Vous y êtes! J'espère que vous aide à avoir un délicieux, relaxant, sensationnel Noël Darlene Hull
par: Darlene Hull