Stress Relief? De planter un jardin

Bien sûr, nous savons tous que la plantation d'un jardin potager peut mettre de l'argent dans votre poche des économies sur les factures d'épicerie -? Mais saviez-vous qu'il peut aussi aider à réduire le stress dans votre vie Le stress fait des ravages sur Nos vies et notre santé globale. Il prend la joie de nombreux précédemment êtres activités et les causes des maux de tête, la fatigue chronique, la dépression, les migraines, les troubles alimentaires, les maladies cardiaques et bien plus encore. Le stress fait partie de la vie de tout le monde. Les petits stress que nous traitons tous les jours sont un lieu commun pour nous tous. Comment utiliser une voiture pour livrer 3 enfants à 3 endroits différents en une heure, quoi servir pour le repas principal à un dîner de votre patron, ce qu'il faut faire à ce sujet un rapport qui est due demain - ce sont des situations que la quasi-totalité des nous nous trouvons dans un moment ou un t another.A potager est si facile à entretenir, vous donne le temps à l'air frais et du soleil et vous offre une alternative saine aux aliments en conserve et transformés - tous les week-ends relievers.The de stress sont parfaits pour se détendre et faire pendant des heures stressantes au cours d'une semaine d'heures fiscales passées au travail. Différentes personnes ont différentes façons de se débarrasser du stress. Imaginez si vous avez un jardin potager dans votre jardin, il suffit enfiler votre tenue de jardinage, de sortir et vous pouvez obtenir immédiatement en contact avec la nature et mettre derrière vous le stress de la vie. Maintenant, comparez cela à un week-end à la plage. Juste les longues heures de voyage, le trafic lourd et les frais supplémentaires pour le gaz et l'hébergement ne fera qu'ajouter à votre déjà stressant life.Relishing le sunlightGetting assez de soleil tout en tendant votre potager à lui seul déjà considérablement améliorer votre humeur. C'est aussi une excellente façon productive à avoir suffisamment de vitamine D, qui est nécessaire pour une bonne absorption du calcium dans votre corps. Essayez d'imaginer quelques-uns des moments les plus heureux de votre enfance, c'est sans doute que la plupart d'entre eux ont été dépensés dans le cadre du rayonnement nourrissant des sun.Hours passées au bureau signifie exposition à la lumière naturelle. Non pas qu'il est mauvais d'être exposés à la lumière provenant de lampes à incandescence, mais le manque d'exposition à la lumière naturelle du soleil est. Pour que ces gratte-ciel qui bloquent la lumière du soleil de frapper directement votre peau, même pendant que vous marchez à travailler dans le morning.You sont entourés de vie! Être entouré de plantes est seul à la fois tonique et encourageant. Jours et des jours passé à l'intérieur et au travail nous empêchent d'entrer en contact avec la nature, donc nous avons tendance à avoir peu de moyens d'apprécier tout ce qui est beau et grand dans la vie. Imaginez-vous être entouré de plantes qui regorgent de vie et la croissance, et leurs parties comestibles améliorer l'appétit et nourrir le corps avec des vitamines essentielles et minerals.Having votre propre petit coin de nature peut aider à vous débarrasser du stress. Juste la vue de votre jardin potager de plus en plus dans votre propre cour permet de se débarrasser du stress en vous donnant ce sentiment gratifiant, sachant que vous avez soulevé ces plantes saines avec vos propres mains. Ratisser, creuser, le désherbage, l'élagage et la récolte - toutes ces activités réalisées tout en plantant des jardins potagers fournissent une sortie constructive pour toutes les tensions que votre corps a accumulé au cours d'une semaine de work.Start stressant petit et que vous réussir avec votre jardin, vous voudrez pour augmenter votre récolte potentielle par ajouté plusieurs de vos légumes préférés. Tomates, carottes, haricots - All Yours pour la cueillette! Il n'ya rien de comparable au goût des légumes fraîchement cueillis soit en croissance organique de seulement augmente la superbe qualité et le goût de vos légumes. Pas question peuvent-ils se comparer à légumes en conserve ou surgelés du supermarché
Par: Andrew Mullins