Avantages mentale de jardinage

La plupart des gens sont conscients des avantages physiques de jardinage, mais ils ne pensent pas toujours sur les bienfaits mentaux de jardinage. Le jardinage peut fournir certains avantages mentaux très importante et très nécessaire en plus de l'exercice physique. 1) Stress Relief - Le stress est un des problèmes de santé les plus communs que les gens ont. Stress au travail, de la famille, de la vie quotidienne tout simplement peut s'accumuler et entraîner toutes sortes de problèmes de santé graves. Beaucoup de gens qui souffrent de problèmes de santé chroniques sont conseillés par des médecins et des experts afin de réduire leur niveau de stress afin de rester en bonne santé et lutter contre des problèmes plus chroniques. Les niveaux élevés de stress peuvent aussi conduire à l'insomnie et autres problèmes qui saignent plus dans la vie quotidienne, ce qui rend difficile de fonctionner. Le jardinage est un remède contre le stress éprouvé. Il ya juste quelque chose d'être à l'extérieur, dans la nature, creuser dans la terre et en aidant les plantes à cultiver qui est apaisant et soulage le stress. Le jardinage est une bonne excuse pour sortir à l'air frais et du soleil et se détendre. 2) soulager l'anxiété - Les gens qui souffrent d'anxiété chronique et même certaines personnes qui sont traités pour l'anxiété sévère trouver du réconfort dans le jardinage. L'assouplissement de jardinage peut être un moyen très efficace pour lutter contre l'anxiété. Lorsque vous êtes en dehors de jardinage, il est facile de s'asseoir et méditer, ou s'asseoir et rêvasser, ou tout simplement profiter du dehors dans l'air frais, tout ce qui peut aider à vous détendre et de se calmer. En fait, il s'agit d'une forme de thérapie qui est en cours de développement qui utilise le jardinage comme un outil thérapeutique pour lutter contre la dépression et l'anxiété. Pour les personnes qui ne répondent pas bien aux médicaments qui sont habituellement prescrits pour lutter contre ces troubles, le jardinage peut être un traitement sûr et très efficace. Participer à des clubs de jardinage ou d'autres activités sociales de jardinage peut aussi être un bon moyen de lutter contre les troubles de l'anxiété et d'autres craintes liées au fait d'être entouré de gens. Les participants à la thérapie de jardinage se sentent aussi un sentiment d'accomplissement, l'augmentation de l'estime de soi et un sentiment de but, car ils créent quelque chose de spécial pour que d'autres apprécient et utilisent. Les chercheurs ne savent pas encore tous les avantages associés à la thérapie jardinage, mais ceux qui ont déjà été documentés sont suffisants pour faire du jardinage une activité très rentable pour la santé physique et mentale
par:. McWilliams
S Alicia