Gestion des aidantes et aidants naturels Culpabilité: 5 conseils pour gérer la culpabilité Donc culpabilité Services vous, vous avez non emprisonne

La culpabilité est un sentiment commun dans le paysage de la prestation de soins. La culpabilité peut vous propulser à être le meilleur que vous pouvez être ... ou peut immobiliser les aidants you.For, des sentiments douloureux - comme la culpabilité, la tristesse et la colère - sont comme toute autre douleur. C'est la façon de dire, de votre corps "Faites attention". Tout comme la douleur d'un doigt brûlé tire la main de la cuisinière, ainsi, aussi, la culpabilité guide vos actions et optimise votre health.You avoir une idée de l '"idéal You" avec les valeurs que vous détenez et la façon dont vous vous reliez soi et des autres . La culpabilité se pose souvent quand il ya un décalage entre vos choix de jour en jour et les choix de la "Ideal You" aurait fait. Le "Ideal You" peut-être un parent qui assiste à tous les matchs de football des enfants. Manquer un match à prendre votre père chez le médecin, et vous pensez que vous êtes tomber à court. Vous pouvez avoir des besoins hors de proportion avec ce «idéal que vous." Vous croyiez que vos besoins sont insignifiants par rapport aux besoins de votre bien-aimé malade. Vous vous sentez alors coupable quand vous reconnaissez même à vos besoins, et encore moins agir sur eux. Une mère peut se demander: «Comment puis-je sors pour une promenade avec mes enfants quand ma mère est à la maison dans la douleur?" (Un indice pour cette mère: elle ne peut donner plus à sa mère avec un coeur ouvert quand elle prend bien prendre soin d'elle-même.) Vous pouvez avoir des sentiments aligné avec le «idéal que vous." Un sentiment de colère de l'injustice de la maladie de votre proche? Vous pourriez même ressentir de la colère à votre bien-aimé pour tomber malade! Reconnaissant ces sentiments peut produire une bonne dose de culpabilité. Oui, vous pouvez même vous sentir coupable de se sentir coupable. "Pourquoi mon cher malade?" Vous pouvez demander. Peut-être, si le "Ideal You" agi plus souvent, votre bien-aimé serait sain. Que faire si vous avez servi des repas plus sains? Que faire si vous appelez le 911, au lieu de croire que votre mari quand il a dit sa douleur à la poitrine était juste "un peu brûlures d'estomac»? Si vous êtes le genre de personne sujette à la culpabilité, apprendre à gérer la culpabilité de sorte que la culpabilité vous sert plutôt que de vous emprisonne. Voici 5 conseils pour gérer votre culpabilité des soignants: Reconnaître le sentiment de culpabilité: culpabilité non reconnu mange à votre âme. Nommez-le, regardez le monstre sous les bedIdentify autres sentiments: Souvent, il ya des sentiments moins le sentiment de culpabilité. Nommez ceux, aussi. Par exemple, dites-vous: ". Je déteste l'admettre à moi-même, mais je suis mal à accepter que la maladie de papa a changé nos vies à tous" Une fois que vous avez mis en mots, vous aurez une nouvelle perspective. Vous serez également vous rappeler que vous êtes heureux d'avoir ce qu'il faut pour prendre soin d'un être cher "Soyez compatissant avec vous-même: Nuageux. Humeurs, comme les jours nuageux, vont et viennent. Il n'y a pas une façon un soignant doit se sentir. Lorsque vous vous donnez la permission d'avoir un sentiment, et a reconnu que vos sentiments ne contrôlent vos actions, votre culpabilité subside.Look pour la cause de la culpabilité: Quel est le décalage entre cet «idéal You" et le réel, vous? Avez-vous un besoin non satisfait? Avez-vous besoin de changer vos actions afin de les aligner avec vos valeurs Agissez:? Vos besoins. Les besoins ne sont pas mauvais ou bons, ils ne sont tout simplement. Si vous avez besoin d'un peu de temps seul, trouver quelqu'un pour être avec votre bien-aimé one.Change votre comportement pour s'adapter à vos valeurs: Par exemple, Clara se sent coupable parce que son amie était à l'hôpital et elle n'a pas envoyé une carte. Sa culpabilité a propulsée aller acheter quelques belles cartes vierges pour le rendre plus facile pour elle de laisser tomber une note de la prochaine time.Ask de l'aide: Appelez un ami et je dis: «Je vais traverser une période difficile. Pensez-vous avoir quelques minutes pour écouter? "Avoir une réunion de famille et dire:« Nos vies ont été très différent puisque grand-mère est tombée malade. Je passe plus de temps avec elle. Essayons d'imaginer ensemble comment nous allons tout faire "revisiter et réinventer le" Ideal You ":. Vous avez fait le meilleur choix en fonction de vos ressources et de connaissances à l'époque. Quand vous regardez vers l'avenir, vous pouvez créer une vision raffinée du "Ideal You". Quel héritage voulez-vous laisser? Quelles valeurs vous est cher? Puis, quand vous vous réveillez le matin et mettez sur vos vêtements, imaginez que l'habillage de la "Ideal You". Que ce réinventé "Ideal You" faire ces choix d'instant en instant que créer votre legacy.Understand que vous serez un soignant plus efficace lorsque vous prenez soin de l'aidant en premier. Les proches ne veulent ni s'attendent désintéressés serviteurs. En tant que soignant, lorsque vous prenez soin de vous-même, vous accroître et améliorer votre propre soin. Oui, la culpabilité fait partie de la prestation de soins, mais cette culpabilité peut vous aider à devenir le fournisseur de soins vous et votre bien-aimé veux que tu sois
par:. Vicki Rackner MD |