Les aînés peuvent prendre des mesures pour éviter les chutes

Quelles sont les chances que vous ou un proche âgé à souffrir une chute? Selon le National Institutes of Health, plus d'une personne sur trois âgés de 65 ans ou plus tombent chaque année, et plus de 1,6 million rendront visite à l'urgence pour des blessures liées aux chutes. «Les chutes menacer vos aînés apprécient le plus leur indépendance», explique Scott Perry, président de Bankers Life and Casualty Company, un assureur national spécialisé dans les personnes âgées. "Une chute peut conduire à une fracture de la hanche ou d'une autre blessure qui peut changer une vie pour aînés en un instant.« La compagnie de Perry a parrainé une étude, le vieillissement en Amérique, qui a constaté que tandis que le haut crainte générale vieillissement était la maladie d'Alzheimer, plus de la moitié de la répondants craignent plus de perdre leurs capacités physiques à mesure qu'ils vieillissaient. Les femmes en particulier ont une peur beaucoup plus élevé de glisser et de tomber que les hommes. Os et des muscles changements qui viennent avec l'âge mis âgées à un risque accru de blessures graves dues aux chutes. Il ya, toutefois, des mesures simples que les aînés peuvent prendre pour réduire leurs risk.Fallproof vos efforts de prévention HomeBegin dans votre maison, où la plupart des chutes se produisent. Effacer vos escaliers et planchers de tous les objets, y compris apparemment inoffensifs, tels que des jouets et des magazines. Gardez les fils électriques hors de la vue et de supprimer ou sécurisé à la petite piste plus de rugs.In des lancers, le National Safety Council recommande ces mesures de sécurité dans la cuisine et salle de bain: • Essuyer immédiatement. • Si vous devez atteindre quelque chose vers le haut, le faire à l'aide d'un escabeau solide avec rampes. • Gardez une veilleuse dans votre salle de bains. • Installez des barres d'appui par des toilettes et à la douche et tub.Take Care Of YourselfEnlist l'aide de vos fournisseurs de soins de santé dans la planification de votre stratégie de prévention des chutes. Demandez à vos yeux régulièrement pour corriger médicaments deficits.Review avec votre médecin afin que vous sachiez comment réduire tout effet secondaire, tels que des étourdissements, qui peut causer un médecin de fall.Your peut également identifier des exercices pour améliorer votre force et votre équilibre. Le Conseil de sécurité de l'accueil fait remarquer que les programmes d'exercices doux, comme le tai-chi, ont été montré pour améliorer l'équilibre et renforcer les muscles en toute sécurité. Enfin, envisager l'achat d'une alarme personnelle en cas de chute et ne peut pas se lever. De nombreux hôpitaux ont des programmes en place. Comme avec toutes vos stratégies de prévention des chutes, ne pas attendre jusqu'à ce que vous tombez à prendre des mesures
par:. Wendy Mitchell