Prendre soin de votre vue

Quarante pour cent de l'entrée à notre cerveau vient de notre vision, de sorte it n'est pas surprenant que prendre soin de notre vision a un impact direct sur nos vies et la qualité de vie que nous menons. Même si vous avez vision 20/20 étape en prenant d'être gentil avec les yeux peut affecter votre health.Here oculaire à long terme sont les moyens pour prendre soin de vos yeux tous les jours:  • Visitez un optométriste pour un examen annuel des yeux. Renseignez-vous sur les problèmes existants que vous pourriez avoir si vous pouvez ajuster votre style de vie en conséquence. Les problèmes oculaires peuvent se glisser dans le temps et vous pouvez même ne pas être conscients d'eux jusqu'à ce qu'ils aient atteint un stade plus grave. Un bon optométriste peut diagnostiquer et détecter les premiers signes de problèmes oculaires ou maladie de l'oeil avec un oeil simple, indolore, exam. • détourner le regard. Si vous faites intense travail de près, en lisant ou en regardant un écran d'ordinateur pendant des heures, prendre le temps de regarder ailleurs et de se concentrer sur un objet éloigné. Cela permet de donner à vos yeux un repos bien mérité et empêche plus de forcer votre eyes. • sachets de thé d'occasion conservés dans le réfrigérateur peut être un soulagement bienvenu pour les yeux fatigués à cause de travail ou de longues périodes à l'extérieur dans venteux ou sévère weather. • Buvez beaucoup d'eau pour aider à réduire le gonflement autour de la eyes. • Lisez sous une lumière adéquate. Bon forte lumière peut aider à améliorer la vision et de réduire eyestrain. • Mangez sainement. Incorporer les vitamines A, C et E sur une base quotidienne, manger des fruits d'agrumes, les légumes verts, les tomates, les épinards, la volaille et les produits laitiers. Prenez carottes hachées, le concombre et les fruits frais et de grignoter entre les repas aux office. • Prenez des vitamines. Si vous n'êtes pas déjà prendre les essayer l'adjonction de vitamines quotidiennes telles que B, B1 et B2, B3, B6, B12 et acide folique, acide pantothénique, biotine et choline qui peut aider de différentes façons pour garder vos yeux healthy. • Porter des lunettes au cours de vélo ou de s'engager dans des activités qui pourraient entraîner une blessure à l'œil. Visitez votre opticien et discuter de la lunettes de sport pour vous droit ou la sécurité, beaucoup sont disponibles avec prescription lenses. • Porter des lunettes au lieu de lentilles de contact les jours de vent pour éviter irritability. • Splash eau fraîche sur vos yeux pour aider à détendre et à réduire leur puffiness. • Remplacer les vieux make-up ou d'une fondation tous les quelques mois à garder contour des yeux propres et infection libre. Toujours enlever tout le maquillage ou un écran solaire avant d'aller dormir au soir et nuit lentilles de contact • Enlevez tous les jours et propre. Certains médecins recommandent de ne pas porter des contacts pour plus de 10-12 heures par EstablishedA professionnel centre de soins oculaires day.Get comprend souvent formés spécialiste des soins oculaires comme un optométriste, un ophtalmologiste, et opticiens. Beaucoup de cliniques ophtalmologiques aujourd'hui comprennent également un centre optique sur place professionnel de sorte que vous pouvez obtenir le bon ajustement et ordonnance pour des lunettes ou des contacts avant de quitter l'œil center.Getting établie avec un centre de la vue et les ophtalmologues afin qu'ils puissent surveiller votre vision et les changements au fil du temps en vous donnant l'avantage de la détection précoce des problèmes oculaires vous pouvez même pas remarqué encore. Évitez magasin ou un centre commercial chaîne des magasins qui embauchent souvent des médecins inexpérimentés ou le personnel et ont généralement un taux de rotation élevé des professionnels expérimentés rate.Trained peut également vous parler des options telles que la chirurgie Lasik ou la chirurgie au laser, la suppression de cataracts », les lentilles de contact, à l'âge maladie oculaire liée et un certain nombre d'autres yeux liée aliments.Vision ChangesIf vous rencontrez des changements de vision, même s'il n'ya pas de douleur impliquée, DonÂ't attendre l'examen annuel. Appeler et prendre rendez-vous auprès de votre centre de soins oculaires pour avoir votre vision cochée. Halos autour des objets, des éclairs de la vision et des corps flottants grisé lumière peuvent tous être des signes d'une problème.Pour plus grave des informations supplémentaires ou pour planifier un examen des yeux, s'il vous plaît contactez-nous au (866) 611-7556 Photos par:. Christopher Cartre