Home Health Care-Rester en bonne santé quand vous êtes l'aidant

Les aidants naturels sont censés être forts et en bonne santé, mais qu'advient-il si le soignant est malade? Comme l'exploitant d'une agence de soins à domicile, je pourrais toujours dire quand un soignant qui appelait au téléphone pour le service d'ordre était à un point de rupture. Leurs voix étaient très stressés et ils étaient presque en état de panique. Souvent, comme ils ont décrit leur situation, on pouvait entendre les larmes à l'intérieur d'eux. Il s'agissait de personnes qui ont pris une énorme charge et ont besoin de soutien. Malheureusement, ils ont attendu trop longtemps et le stress d'être un soignant avait déjà pris son péage, mais il n'a pas à être de cette way.If vous êtes le principal dispensateur de soins des parents âgés ou d'un conjoint malade, vous devez être très prudent de ne laisser la situation vous submerger. Bien que cela semble plus facile à dire qu'à faire, il ya des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l'épuisement professionnel. Voici quelques points qui peuvent aider. 1. Chercher de l'aide. Permettre à d'autres pour aider et ne vous sentez pas que vous devez être le seul à tout faire. Il existe de nombreuses façons d'obtenir de l'aide pour votre bien-aimé en fonction de vos besoins, l'emplacement et la situation financière. Voici quelques-unes: 1. Communiquez avec le bureau sur le vieillissement et poser des questions sur les programmes de répit. Habituellement, la plupart des comtés ont des programmes qui vont payer pour un nombre limité d'heures de services de soins à domicile, gratuitement. Ce programme est conçu pour vous donner une pause et de vous permettre de sortir de la maison. 2. Si vous êtes admissible à Medicaid, il peut y avoir des programmes disponibles qui paierait pour soit les soins à domicile ou les services de soins de jour pour adultes. 3. Si la personne a une maladie grave, envisager l'embauche d'hospice. Vous n'avez pas à attendre jusqu'à ce que la maladie est en phase terminale pour obtenir de l'aide. 4. Demander à des parents ou des amis proches pour les aider. 2. Faites de l'exercice. L'exercice peut vous aider réduit le stress, garder votre corps fort, renforcer votre système immunitaire et juste vous faire sentir bien. Certains des meilleurs exercices se font à pied ou à vélo. Ils sont faciles à faire, obtient votre rythme cardiaque dans la zone aérobie, brûle des calories et vous donne une chance de vider votre tête. Quelques excellents corps /esprit exercices comprennent le yoga, le tai-chi et Qi gong. Prenez le temps d'exercer et vous récolterez les fruits. 3. Mangez bien. Comme l'exercice, une alimentation bien équilibrée aide à vous sentir bien, permet d'éviter d'être malade et vous donne l'énergie dont vous avez besoin pour être un soignant. 4. Apprenez les techniques de relaxation. La respiration profonde, la méditation et une partie de l'esprit /corps exercice mentionné ci-dessus peuvent être extrêmement utiles. Une technique de respiration est facile à inhaler par le nez quatre un nombre de quatre, remplir votre ventre avec de l'air, et non pas votre poitrine. Retenez votre souffle pendant un nombre de sept, puis expirez par la bouche en comptant jusqu'à huit. Faire quelques répétitions à la fois. Cela peut vraiment aider à calmer les nerfs quand elle est pratiquée régulièrement. 5. Obtenir une quantité suffisante de sommeil. Le moyen le plus rapide pour se couler n'est jamais dormir suffisamment. Si vous trouvez que vous vous occupez de votre bien-aimé dans la nuit, essayez d'embaucher une personne pour les nuitées, si cela est possible. Si vous avez des frères et sœurs, leur demander de puce dans financièrement si elles ne sont pas en mesure de partager quelques-unes des mains réelles sur care.While il peut être très difficile à faire bon nombre des suggestions énumérées ci-dessus, vous devez comprendre que si vous vous lancez en bas et les malades, le problème est grandement amplifié. Vous devez être ferme dans le temps exigeant pour prendre soin de vous-même et surtout, vous ne devez pas vous sentir coupable. Vous faites une grande et honorable chose en étant un fournisseur de soins, mais il ne faut pas prendre complètement votre life.If vous ne savez pas vers qui se tourner, envisager l'embauche d'un gestionnaire de soins gériatriques professionnel. Bien qu'ils puissent être un peu cher, il est souvent de l'argent bien dépensé que leurs années d'expérience visent à aider les personnes âgées et leurs familles lorsqu'ils en need.Lastly, une excellente ressource pour trouver les entreprises associées principal est un site web appelé CareGrade, qui se trouve à l'adresse www . caregrade.com. Ici vous trouverez une liste des services locaux et être capable de lire les commentaires écrits par les gestionnaires de soins gériatriques professionnels
par:. Murphy Ortiz