Focus on the Family: les mères qui travaillent peuvent avoir leur gâteau et le manger sans trop Parenting Burnout
Il n'ya pas longtemps "ramener à la maison le lard» a été le rôle du père, mais de mères qui travaillent actuellement sont "Bringing home the bacon» aussi. Aujourd'hui, 50% des mères dans notre pays (avec enfants vivant à la maison) travaillent à plein temps et plus d'expérience du stress d'essayer d'équilibrer tout particulièrement quand il s'agit de la parentalité. Cela vous semble familier? Les mères de travail Only Way pouvez l'avoir AllAlthough mères qui travaillent ramener à la maison une partie du lard (et si vous êtes une mère célibataire toutes les lardons), il n'a pas changé le fait que la plupart des mères qui travaillent sont littéralement cuire le bacon aussi. Le fossé qui s'élargit: Pourquoi les familles travailleuses américaines sont en danger et ce qui peut être fait à ce sujet, le Dr Jody Heymann a révélé que 80% des femmes déclarent faire beaucoup plus de tâches ménagères que leur conjoint. En plus d'assumer plus de tâches ménagères, il est fréquent que les mères qui travaillent d'avoir parfaitement attentes irréalistes eux-mêmes parents et d'être la femme de carrière parfait aussi. Lorsqu'on lui a demandé si il est possible pour les mères qui travaillent d'avoir tout cela, je réponds toujours: «Oui. Il est possible pour les mères qui travaillent d'avoir tout cela, mais seulement quand ils demandent et acceptent aider. "Le problème, c'est la plupart des mères qui travaillent ont du mal à faire cela, demander de l'aide. Prévention de travail Mère Parenting BurnoutEven si la plupart des mamans le savent prendre un village pour élever un enfant, la plupart des mères ne demandent pas leur village à l'aide. Cela met une pression indue sur les mamans et leurs familles. Trois façons simples mères peuvent demander de l'aide et de prévenir l'épuisement parental: La parentalité est un gros travail en soi. Obtenez réel. Vous ne pouvez pas tout faire, par vous-même. Sachez que la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre famille est de demander de l'aide. Brûler votre bougie aux deux extrémités seulement conduit à l'épuisement parental! Accepter gracieusement de l'aide. Quand quelqu'un demande si ils peuvent vous aider, toujours répondez «oui» et ensuite comprendre comment. Que d'autres dans votre vie, surtout vos enfants et le conjoint, vous aider davantage. N'oubliez pas de les remercier et de se concentrer sur ce qu'ils ont fait et ils veulent vous aider dans le futur. Trouver des moyens pour cultiver les choses que vous n'aimez pas faire. Vous n'aimez pas repasser? Pensez à les envoyer à l'aspirateur et utiliser ce temps pour vous concentrer sur votre famille. Vous n'aimez pas nettoyer mais l'amour pour cuisiner? Commerce tâches avec les membres du ménage ou avec une amie qui aime faire les choses que vous n'avez pas. Comment les mères peuvent se concentrer sur la famille et de faire leur travail de jour DoneThe vous mourir votre boîte de réception des messages sans réponse, votre panier à linge tiendra vêtements sales et votre liste à faire, certains articles inachevées. Mais ce jour-là, allez-vous regarder en arrière et sentir que votre accent sur la famille a été un voyage parental épanouissante, ou malheureusement se rendre compte qu'il était devenu une corvée vous senti que vous aviez à faire? Assurez-vous que votre accent sur la famille est satisfaisant en choisissant d'équilibrer votre vie professionnelle et familiale par de raccrocher votre "Super Mom" cape et laisser les autres vous aident
par:. Kelly Nault
