Ménopause Weight Gain signes que vous devriez surveiller

Femmes approchant la ménopause peut s'attendre à des changements physiologiques appréciables. Relative à la ménopause gain de poids seul, il a été calculé que la femme américaine typique peut acquérir autant que dix à quinze livres tout au long de la durée totale de l'étape de la ménopause. Le gain de poids est juste un des nombreux de nombreux changements possibles de la ménopause une femme qui pourrait vouloir adapter à l'avancement years.Menopause gain de poids, comme avec tous les symptômes associés à la ménopause est due à la fluctuation des niveaux d'oestrogène ou les déséquilibres hormonaux. C'est fréquent chez les femmes, même de nombreuses célébrités comme Oprah Winfrey et Susan Summers ont parlé de la façon dont la ménopause a affecté leurs changements lives.The des hormones pendant la ménopause ont été corrélées à un gain de poids élevé de la recherche médicale. Résistance à l'insuline et le stress peuvent être attribuées aux structures hormonaux dans le corps. Capacité métabolique global et la flexibilité nécessaire pour brûler de l'énergie sont deux volets qui va considérablement affecter la capacité du corps à brûler les calories. l'hormone de l'insuline est le principal facteur dans la régulation du métabolisme du corps, il régule l'absorption du glucose. Si elle est passée de faire ce travail tout au long de années de la ménopause alors la résistance à l'insuline peut arriver et le corps va se transformer plus d'énergie consommée en graisse. Normalement, le corps va briser les repas et fournir des nutriments aux cellules mais avec une résistance à l'insuline, ils peuvent être devenu gras à la place. Donc c'est faisable à la fois du poids et en même temps obtenir moins de vitamines que d'habitude, même en maintenant le même régime si les niveaux d'hormones inhibent la résistance à l'insuline. Résistance à l'insuline est encore pire pour les femmes qui adhèrent strictement à une faible teneur en graisses, l'alimentation excessive en glucides. Pendant tout ce temps, les partisans de ce genre de plan plan de réduction de poids du travail sous l'hypothèse que l'évitement de la graisse va leur épargner le gain de poids. Néanmoins, la résistance de l'organisme à l'insuline s'avère hydrates de carbone directement dans la graisse, niant ainsi l'efficacité de ce genre de plan de réduction de poids plan.Long dépendance prolongée d'un repas de glucides excessifs à faible teneur en gras à côté des aliments transformés et raffinés comme le pain et les pâtes contribuer à de plus en plus de résistance à l'insuline de l'organisme. Donc, fondamentalement, un régime alimentaire comme cela conduit à l'insuline est bloquée. Ce sont des modèles de consommation à vie de nombreuses personnes, cependant que la ménopause approche une femme peut ressentir pour la première fois, elle prend du poids et n'est pas en mesure de verser le surplus de poids que simplement due à l'augmentation de la résistance à l'insuline. Le stress est connu pour être le déclencheur de base pour beaucoup dans les problèmes et les conditions alimentaires de nos jours. Quant à la ménopause gain de poids, un degré élevé de stress peut amener le corps dans thnking que l'on connaît ce que les experts appellent «l'effet de la famine». Ce phénomène est une mauvaise interprétation de votre corps du stress et, par conséquent, le métabolisme du corps est ralenti en prévision d'une pénurie prolongée de nourriture. Lorsque cela se produit, l'ensemble des calories ingérées sont enregistrés comme les graisses, provoquant ainsi un poids supplémentaire gain.Unfortunately, la combinaison de la ménopause et le stress rend doublement difficile de prendre soin de niveaux de poids recommandées. La plupart des femmes ressentent un stade élevé de stress pendant la ménopause. Autrement dit, la ménopause place une à une menace élevée de gagner quelques kilos indésirables tout au long de cette time.Everyone pouvez bénéficier d'un programme de perte de poids équilibré, c'est en fait tout le temps l'une des façons les plus simples de rester loin de l'excès de poids. Éviter les aliments ou les aliments riches en cholestérol ou hydrates de carbone et des repas raffinés LDL frites est une idée efficace. Manger des fruits les plus récentes, les légumes, les légumineuses, les haricots, les céréales naturelles, poisson, soja faible matières grasses et les produits laitiers pourrait être un bon début. Un régime alimentaire sain combiné avec roulement de poids modérée (joint amical) de l'exercice peut aller très loin vers atténuer le stress et le gain de poids de la ménopause indésirable
par:. Martmzorre