Certains remèdes ménopause naturelle vous devriez essayer

La ménopause est un mot terrible pour beaucoup de femmes. Beaucoup de femmes ont de la chance et ne pas avoir à passer par les symptômes de la ménopause alors que certains d'entre eux éprouvent divers symptômes tels que bouffées de chaleur, maux de tête, des sueurs nocturnes, l'insomnie, le gain de poids, la dépression et la fatigue. Cependant, en utilisant différents remèdes ménopause naturelle vous pouvez surmonter ces symptômes très facilement. L'âge moyen de la ménopause est de 45 à 55 ans. Certaines femmes peuvent également éprouver la ménopause précoce quand ils ne sont que d'environ 40 ans, mais ce n'est pas la norme. RemediesThere base de plantes sont divers produits à base de plantes qui peuvent vous soulager des symptômes de la ménopause. Avant de prendre les remèdes à base de plantes, vous devriez consulter votre médecin afin que vous puissiez éviter tout type de complications. Soja et produits de soja contiennent des quantités élevées de phyto-oestrogènes. Ces composants d'origine végétale ayant une activité oestrogénique et pourraient avoir des effets similaires à ceux d'un traitement hormonal substitutif. L'utilisation à long terme de ces éléments, cependant, n'a pas encore été étudiée. Soja et isoflavones peuvent vous aider à obtenir le soulagement de sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur lorsqu'il est pris pendant une courte période de temps. Lorsqu'il est pris pendant de longues périodes de temps, ils peuvent bénéficier les os et avoir un certain effet sur le cholestérol. Les consommer dans les niveaux requis ou comme dirigé par votre médecin. Lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités, ils pourraient avoir des effets négatifs. Une autre herbe qui est très utile est le millepertuis, surtout lorsqu'il est pris pendant une courte période. Il aide à traiter la dépression. Agnus castus, connu sous le nom de baies chaste, est également très bénéfique pour enrayer les symptômes. Il a été utilisé pendant des siècles pour la santé générale des femmes. Cette plante est connue pour nourrir la glande pituitaire qui est le centre de contrôle et équilibre l'activité hormonale. Actée à grappes noires est aussi largement utilisé comme un remède naturel pour la ménopause. Théanine peut être utilisé pour contrôler votre niveau de stress. Alternative ménopause RemediesThe nourriture que vous mangez peut également vous aider à contrôler les symptômes de la ménopause. Évitez les aliments qui contiennent des quantités élevées de caféine et les boissons gazeuses. Essayez de limiter la consommation de viande élevés commercialement car il peut contenir de grandes quantités de graisses saturées. Ils diminuent la capacité du corps à métaboliser les œstrogènes. Ajouter les aliments qui contiennent phytoestrogens.Bifidus et les cultures de Lactobacillus acidophilus sont des remèdes de la ménopause très utiles. Ces cultures améliorer le métabolisme du corps et aider dans l'utilisation de l'oestrogène. Vous pouvez obtenir ce sous la forme de formules nutritionnelles du marché. En utilisant les herbes et les alternatives mentionnées ci-dessus, vous pouvez apporter certains changements dans les symptômes de la ménopause. Puisque les symptômes de la ménopause sont différentes pour différentes femmes, ces remèdes fonctionnent aussi différemment. Donc, identifier le bon remède et l'utiliser pour obtenir un bon soulagement
par:. Sandy Rutherforde