Pourquoi 95% de tous les régimes échouent - Apprenez comment pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le garder éteint

Il ya des centaines de différents régimes et les programmes de perte de poids là-bas et des millions de personnes à commencer chaque jour. Cependant, les statistiques montrent que seulement environ 40.000 personnes par an atteignent effectivement leur objectif de perte de poids. Compte tenu du nombre de personnes sur ces régimes et que des millions d'autres participent à des programmes comme Weight Watchers, Jenny Craig, NutriSystem et La Zone, ce nombre est puissant insigni? Dévers et carrément décourageant. Seuls 40.000 personnes sur un total de millions à atteindre leur objectif de perte de poids! Cette statistique est très intimidante si vous êtes l'une des personnes qui tentent de perdre du poids et le maintenir. Mais il ya hope.Diets sont vouées à l'échec dès le départ parce que la plupart des gens considèrent les régimes comme une solution à court terme, quelque chose qu'ils peuvent suivre pour une période de temps définie pour atteindre un objectif particulier. Puis ils s'arrêtent et retournent à leurs vieilles habitudes qui ont fait leur surpoids en premier lieu. Ils ont non seulement regagner tout le poids qu'ils ont perdu, mais le plus souvent quelques kilos en trop finir pire que quand ils ont commencé. Si vous voulez perdre du poids et garder ce poids, vous devez cesser de penser à un régime comme x temporaire?. La perte de poids à long terme nécessite la prise de changes.Weight de vie à long terme est le produit de ne pas prêter attention à ce que vous mettez dans votre corps, combien de fois vous le faites et à quel moment. Les mauvaises habitudes alimentaires sont préjudiciables à votre santé globale, même si vous ne l'avez jamais lutté avec votre poids. Mais les mauvaises habitudes alimentaires ne sont pas toujours juste favoriser le gain de poids. Certaines personnes sont naturellement minces. Je sais que certains qui ne peuvent pas prendre du poids pour essayer, peu importe ce qu'ils mangent. Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent aussi entraîner des problèmes de santé à long terme, tels que l'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol, la constipation, la stéatose hépatique, les maladies cardiaques et plus encore. Donc tout le monde devrait être préoccupé par suite d'une plan.When mode de vie sain vous régime d'accident, vous mettez votre métabolisme sur un tour de montagnes russes. Au lieu d'accélérer votre métabolisme et donner à votre corps plus d'énergie, l'apport calorique inférieur qui va normalement avec un régime d'accident met votre corps en mode "famine". Votre corps va s'accrocher à n'importe quoi "énergie" dont il dispose. Cette énergie est stockée dans les cellules adipeuses. C'est pourquoi il faut plus de calories pour perdre du poids que de prendre du poids. Votre corps ne veut pas lâcher ce qu'elle sait qu'elle a besoin pour survivre. Sans oublier le cauchemar nutritionnel vous mettez votre corps à travers quand vous faites des choses que juste manger de la soupe aux choux pendant plusieurs jours. L'astuce est de manger plus de calories les bons dans la bonne combinaison au bon moment. Vous ne devriez jamais sentir comme votre starving.If vous voulez vous atteindre leurs objectifs de perte de poids et garder ce poids, vous devez cesser de penser des régimes à la mode comme la réponse à votre problème. Vous devez penser à long terme, une alimentation saine qui aidera à promouvoir un métabolisme sain, ne pas l'envoyer en état de choc. Cela nécessite un plan de vie à long terme qui intègre à la fois saines habitudes alimentaires et d'exercices de combustion des graisses dans votre vie quotidienne. Ce faisant, vous aurez non seulement perdre du poids, mais vous allez maintenir cette perte de poids pour la vie. Vous pourrez non seulement regarder et se sentir en meilleure santé, vous aurez l'énergie pour vivre la vie que vous voulez
par:. Patti Sand