Comment soulager la douleur des hémorroïdes

Les statistiques seront surtout pas mentir. Le simple fait est que 40% de la population adulte dans les Etats-Unis seuls, tôt ou tard dans leur vie sera affligé par cette condition désagréable. Il est aussi connu comme hémorroïdes ou de pieux et c'est vraiment une forme d'inflammation de la veine à travers les régions du bas rectum. Du sang sur votre papier toilette? Démangeaisons à l'intérieur de votre zone de l'anus? Blessé par la constipation? Tout ce sont des signes possibles que vous rencontrez hémorroïdes, parce que commune, ils peuvent être gênant et embarrassant. Alors, comment définir les causes des hémorroïdes et la façon de les éviter? * Trop strainingStraining pendant les selles provoque beaucoup de tension sur les hémorroïdes. Ce qui conduit à rude épreuve? Forcer normalement est le résultat de la constipation et la constipation, par conséquent, est le résultat de: apport insuffisant en aliments riches en fibres, manger beaucoup d'aliments transformés faible apport de fluides; suralimentation; de stress élevé levels.It prouvé que les aliments transformés créer des selles et des troubles plus difficile à la digestion. Cela crée la constipation ainsi que d'autres préoccupations qui peuvent conduire à des hémorroïdes. La clé ici, surtout si vous vous trouvez souffrant et en essayant de se débarrasser des hémorroïdes, est généralement de diminuer votre consommation de sucres et les aliments transformés et augmenter la consommation de légumes, de fruits, avec des grains entiers. L'excès de poids est souvent main dans la main avec habbits deskbound. Charge supplémentaire dans la région de l'abdomen affecte les veines rectales résultant de l'augmentation du poids dans cette zone. S'il vous arrive de mener une vie deskbound, généralement associée à assis sur le même siège pour plus de quelques heures par jour, vous pouvez réellement vous mettre à un risque accru de contracter hémorroïdes ou des hémorroïdes existantes aggravantes. La chance est encore plus élevé si elle est combinée avec une force forte comme la constipation ou être enceinte. La réponse est de s'assurer que vous ne vous asseyez pas pendant plus de 1 heure à coup debout, ainsi que procéder à des exercices réguliers. Le moins qu'on puisse faire pour vous est de s'engager à marche rapide régulière pour pas moins de vingt minutes par jour. N'oubliez pas de faire des étirements qui favorisent la circulation sanguine. Ces précautions permet d'éviter la formation d'hémorroïdes et peuvent améliorer la santé globale. * Nettoyage trop hardThe causent généralement supervisé des hémorroïdes est la tendance d'essuyer l'anus très dur et pendant trop longtemps. En outre, il peut éventuellement aggraver les hémorroïdes existantes Assurez-vous de nettoyer la zone assez doucement afin de ne pas produire un gonflement des veines rectales encore plus. Même une forte pression peut provoquer une irritation, en particulier pour les personnes sensibles. Vous pouvez envisager d'utiliser les lingettes pour bébé pour adoucir l'essuyage. * Lourd LiftingAnother cause populaire des hémorroïdes fait des activités de levage lourds et des activités sportives durs, comme le vélo de montagne, de l'aérobic et similaire. Ces activités renforcent la pression sur les veines rectales internes. Ce n'est pas un prétexte pour ne pas faire des activités sportives juste pour s'assurer que vous faire des activités sportives très pénibles moins fréquemment si vous êtes particulièrement sensible aux hémorroïdes. * La prise de pilules et les résultats creamsThis de problème similaire possible les aliments transformés. Même les lots des produits en fibres contiennent des ingrédients transformés et artificiels qui peuvent créer des effets secondaires ailleurs et, finalement, ils ne sont même pas s'attaquer aux racines du problème. Un autre inconvénient de ces crèmes qui ne font aucun état d'aide, c'est qu'ils gaspillent son temps ainsi que les hémorroïdes peuvent s'aggraver avec le temps si la racine du problème n'est pas abordé. Efforcez-vous d'éviter ces erreurs à cesser de contribuer à la formation possible d'hémorroïdes ou d'aggravation des hémorroïdes existantes. Assurez-vous d'avoir une alimentation saine et abondamment avec de l'apport en fibres, mener un style de vie actif. En particulier, si votre travail est deskbound vous assurer de ne nettoyez pas trop dur ou de s'impliquer dans de levage lourd sport activities.For ceux qui souffrent déjà d'hémorroïdes, les bonnes nouvelles sont que nous avons maintenant des techniques simples et naturelles disponibles pour réduire les hémorroïdes traitant la racine cause du problème
par:. Jerry Pullman