Perte de cheveux Causes et symptômes et remèdes maison et des vitamines pour prévenir la perte de cheveux

A régimes de santé se compose de groupes d'aliments riches en protéines, vitamines et minéraux de l'organisme a besoin pour se déplacer en forme et capable. Cela va de pair avec le maintien d'un ensemble sain de cheveux sur votre cuir chevelu ainsi. Une bonne alimentation est également votre régime de prévention de perte de cheveux, car il offre la nutrition vos follicules pileux ont besoin de garder sur la croissance des cheveux. Et même si vous êtes un de ceux génétiquement prédisposés à la calvitie prématurée, il paie toujours d'avoir une alimentation saine et bien enracinée. Perte de cheveux Prevention1. Un régime riche en matières grasses et riches en sodium contribue à la perte de cheveux. Un tel régime porte atteinte à nos reins et augmente l'acidité de notre sang, entraînant la perte de cheveux. Avoir une alimentation faible en gras peut aider à ralentir le processus d'amincissement des cheveux. Selon certaines études, la calvitie masculine est relié à des niveaux élevés de testostérone, ce qui pourrait avoir résulté de la consommation d'un diet.2 de protéines riches en matières grasses et de haute animal. Trop peu de protéines dans son alimentation, en revanche, peut aussi conduire à la perte de cheveux, car il peut rendre les cheveux aller dans un repos PHASE.3. Gras monoinsaturés, comme ceux qu'on trouve dans les noix et l'huile d'olive extra vierge, favorise la croissance des cheveux et revitalise les cheveux follicles.4. Éviter l'ingestion d'aliments avec de grandes quantités d'hydrates de carbone, tels que le riz, les pâtes et les pommes de terre. Les hydrates de carbone sont transformés en glucose au cours du processus de digestion, et cela augmente le niveau de sucre dans le sang du corps. Réduire notre niveau de sucre dans le sang contribue à réduire cheveux loss.5. Ne prenez pas plus d'un verre d'alcool par jour. Les boissons alcoolisées abaisser le zinc, la vitamine B, vitamine C, et les niveaux d'acide folique dans notre corps. Cela conduirait à une carence en vitamines qui sont importants pour la santé de nos cheveux. De plus, l'alcool contient un taux élevé de sucre et calories.6. Limitez votre consommation de caféine. La caféine diminue les niveaux de vitamines B et C, de potassium et de zinc dans notre corps. Cette carence en vitamines serait forcer les glandes surrénales, ce qui augmenterait les niveaux de (DHT) les niveaux de dihydrotestostérone, une forme de testostérone qui provoque la perte de cheveux et de la prostate croissance7. La protéine de soja stimule la croissance des cheveux. Dans une étude, une augmentation de 15% de la croissance des cheveux a été observée. Les bonnes sources de protéines de soja incluent le lait de soja, le tofu, le poisson, les œufs, le yogourt et cheese.8. L'anémie est une des causes de l'amincissement des cheveux. Afin d'éviter cela, manger beaucoup d'aliments riches en fer. Les exemples incluent les légumes verts à feuilles, fruits secs, jus de cerise, le foie, les œufs, les raisins secs, dattes, et les grains entiers cereals.9. La silice est un autre nutriment qui aide à améliorer la santé de nos cheveux. Il réduit la perte de cheveux, favorise la repousse des cheveux sains, renforce les follicules pileux, et donne de la brillance et de l'éclat à nos cheveux. Des études menées en Europe ont montré que l'apport de silice ralentit la perte de cheveux. Un exemple de silice aliments riches en vitamines est oats.3 premières importantes pour la perte de cheveux PreventionVitamin AVitamin A est un antioxydant qui empêche les huiles naturelles de votre cuir chevelu. Les aliments riches en il ya des oeufs, du lait et des produits laitiers comme les fromages ainsi que des légumes comme les épinards et le chou brocoli. Volailles, poissons et viandes animales sont également riches en vitamine A.Vitamin BVitamin B a 12 variantes qui favorisent la croissance et le développement de l'organisme, car ils augmentent les taux métaboliques et encourager une peau saine, le cuir chevelu et les cheveux inclus. La vitamine B3 (niacine) contribue à améliorer la circulation sanguine vers le cuir chevelu. B5 (pantothénique) aide les troubles de la peau comme l'acné de combat ainsi que des troubles du cuir chevelu qui conduisent à la perte de cheveux. B6 (pyridoxine) inhibe la production de DHT qui maintient les follicules pileux de se nourrir dans Androgentic alopécie. Et B12 contribue à maintenir les taux métaboliques droite pour activer les cellules d'absorber tous les nutriments fournis par le sang. Tous les complexes de vitamine B peuvent être trouvés dans le poisson, la volaille, la viande rouge et les produits laitiers. B12 ne se trouve pas dans les légumes. Alors végétariens sont priés de prendre des suppléments diététiques contenant B12.Vitamin CVitamin C est l'un des plus efficaces antioxydants de la nature qui aident à maintenir la santé des cheveux et de la peau. Il est plus abondant dans les fruits et légumes
par:. Dr.Steve Bu