Antioxydantes des compléments alimentaires qui aident à maintenir les cheveux sains

La réaction de radicaux libres dans les cellules, et les dommages consécutifs a été liée à une gamme de troubles et de maladies chroniques telles que le cancer, l'arthrite, l'athérosclérose, la maladie d'Alzheimer et le diabète et conditions.Antioxidants inflammatoires sont capables de ralentir ou de bloquer ces réactions dangereuses dans le corps. Ils réagissent avec les radicaux libres et prévenir la réaction d'oxydation de suppléments occurring.Antioxidants peut être pris comme suppléments alimentaires ou pris sous forme de comprimés et de capsules. Des études suggèrent les suppléments alimentaires antioxydants offrent une gamme de des avantages pour notre santé. Cependant, la supplémentation en antioxydants excès peut être contre-productif. Certains des suppléments nutritionnels à base de plantes et certains fruits qui contiennent des antioxydants servent de médicaments naturels pour les cheveux loss.OK. .. Alors, où puis-je obtenir ces compléments alimentaires AntioxidantsAntioxidant se trouvent sous diverses formes - légumes, fruits, céréales à grains, les légumineuses, les noix, etc.Le sources d'antioxydants sont les fruits (baies et des poivrons, des peaux de pomme, cidre, vin), les légumes (épinards, les feuilles de thé), les champignons (champignons), les céréales à grains entiers (houblon, l'orge, le millet et le maïs), noix (pacanes , pistaches, amandes), les haricots (y compris le chocolat cacao, café). Polyphénols antioxydants Ce type d'antioxydant est caractérisée par la présence de plusieurs fonctions phénol. Il se trouve dans un large éventail d'aliments phytonutriments porteurs. Les exemples incluent - la plupart des légumineuses, des fruits comme les pommes, mûres, melon, cerises, canneberges, raisins, poires, prunes, framboises et les fraises, les légumes comme le brocoli, le chou, le céleri, l'oignon et le persil. Tout ce qui précède sont riches en sources antioxidants.Alternative polyphénols antioxydants polyphénols sont le vin rouge, le chocolat, le thé vert, huile d'olive, le pollen d'abeille et de plusieurs grains. Antioxydant vitaminsSome des vitamines qui sont de bonnes sources d'antioxydants. les vitamines antioxydantes sont - vitamines A, C et E.With un peu de chance l'information présentée jusqu'ici a été le cas. Vous pouvez choisir en outre de considérer ce qui suit: Voici 3 vitamines qui peuvent aider ... Vitamine forme animale ALa de la vitamine A est le rétinol. C'est un jaune, vitamine antioxydante soluble dans les graisses dans les aliments d'origine animale tels que les œufs, le foie, le lait entier et les aliments enrichis comme le lait allégés, céréales et pains. La vitamine A, sont les pigments de couleur foncée trouvés dans les aliments végétaux comme les fruits et les légumes à feuilles vertes (surtout sombres) et comprennent les épinards, le cantaloup, les carottes, les patates douces et squash.Vitamin CVitamin C est un antioxydant naturel utile pour maintenir la santé des cheveux. Les sources de cette vitamine sont les aliments tels que les agrumes, les kiwis, ananas, tomates, poivrons verts, pommes de terre avec leur peau et les légumes vert foncé. La dose quotidienne recommandée en vitamine C est de 60 mg.Vitamin EIt augmente la circulation du cuir chevelu qui est crucial pour la croissance des cheveux. Vous obtenez la vitamine E dans les aliments comme l'huile de germe de blé, le soja, les graines premières annonces noix, les haricots secs et les légumes verts à feuilles. La dose quotidienne recommandée en vitamine E est jusqu'à 400 jour IU.The va se rapprocher quand vous pourriez utiliser quelque chose que vous lisez sur ici pour conserver un effet utile. Ensuite, vous serez heureux que vous preniez le temps d'en savoir plus sur ces antioxydants qui aident à maintenir la santé des cheveux
par:. Sudiekram