Le tapis de course est la raison vous n'êtes pas perdre du poids?

Avez- vous courez sur un tapis roulant pendant une heure chaque jour dans un effort pour perdre du poids ? Si vous êtes , cela pourrait être la raison même que vous n'êtes pas de brûler les graisses. Beaucoup de gens ont été dupés en leur faisant croire que beaucoup, beaucoup de cardio lente est la clé de la perte de poids. Le seul problème est que les résultats sont empilés contre you.Don 't get me wrong , tapis de course peuvent être un excellent moyen de brûler la graisse de votre corps, mais seulement si vous les utilisez à droite . Je suis grand sur l'introduction de l'activité de votre vie , mais trop d'un type peut entraîner votre corps à conserver la graisse . Voici le scoop : Lorsque vous montez sur le tapis roulant pendant une heure et jogging lentement en lisant un livre ou en regardant la télévision , vous allez brûler tous les glucides disponibles que votre corps a stocké de l'énergie. Après ce point , votre corps va commencer à brûler la graisse et les tissus musculaires pour vous tenir en haleine . Ça sonne bien à la première à droite ? Le problème est que lorsque vous brûler votre tissu musculaire , il provoque le métabolisme de votre corps à baisser, diminuant la quantité de calories que votre corps brûle chaque jour pour se maintenir. Alors que vous pouvez brûler des graisses , mais en réduisant votre muscle va que rendre plus difficile pour mincir et garder le poids au large . Au lieu de cela vous devriez vous concentrer sur les activités intenses qui renforcent les muscles , comme la course intense , la randonnée et l'haltérophilie. Comme votre corps construit la masse musculaire maigre , votre métabolisme va augmenter , ce qui rend plus facile de perdre du poids et le garder pour de bon
par: . Katie L. Faulkner