Une technologie émergente qui a frappé Chaque salle de gym et à domicile au Canada-Plaque Vibrante

Pour de nombreuses personnes au Canada, se maintenir en forme et en bonne santé est une préoccupation majeure. Pour atteindre cet objectif, il est important de réaliser que par le maintien d'une saine alimentation et mode de vie en relation avec l'exercice régulier est un must. L'un des éléments intéressants de l'équipement qui a frappé le marché est la plaque vibrante. Pas même les gymnases, mais les maisons sont en train de faire usage de cette technologie. Cela est devenu important pour nous que les utilisateurs sachent comment la technologie fonctionne et ce qui peut être fait pour aider à assurer que vous profitiez au maximum en termes de brûler des calories et améliorer votre lifestyle.How ça fonctionne? Pour les plates-formes pivots, un mécanisme de moteur et d'inclinaison est utilisé en dessous de la plate-forme pour générer des vibrations. Des pieds de l'utilisateur, le débit de vibration vers le haut pour atteindre le corps. Cela déclenche une réaction naturelle à l'intérieur du muscle communément appelé un «réflexe d'étirement". Les muscles involontairement dilatent et se contractent à une vitesse associée à la fréquence utilisée soit. 18htz, 18 x par seconde. En raison de cette contraction, les fibres musculaires sont dans un état plus actif que quand ils sont en mouvement volontaire conscient. Les muscles se fatiguent alors récupérer lors de votre court séjour. Il renforce de résister à l'effort d'augmentation. Les exercices que l'on prend sur la machine de vibration sont anaérobies qui signifie que vous brûlez l'énergie sans la présence d'oxygène. C'est la raison pour laquelle pourquoi elle est menée sur de courtes distances. Cela donne les résultats les plus bénéfiques et sont sûrs d'être vu tôt ou tard. Comment effectuer? Vous devez monter sur la machine avec les deux pieds largeur des hanches. Vous pouvez saisir les mains courantes de soutien. Après avoir allumé la machine, sélectionnez le programme que vous souhaitez utiliser. En fonction de votre niveau et objectif, choisissez l'intensité des vibrations. Usage thérapeutique peut impliquer quelques poses et peut-être 5-6 minutes d'utilisation. Si vous êtes là pour le fitness, tout un travail corporel ne peut être accompli avec une variété d'exposition directe et indirecte pose, le temps total sur la machine de vibration ne doit pas dépasser 10-12 minutes, mais si vous êtes à leur brûler les calories supplémentaires alors vous devrez vous assurer que vous êtes vous-même combattre de manière appropriée et la tenue des poses qui sont réalisable mais difficile encore 10-15 minutes incluses d'un refroidissement sont tout ce que vous avez besoin. Si vous pouvez maintenir l'équilibre, retirer les mains des rails mais ne fall.BenefitsA plus grand nombre d'avantages sont associés à plaque vibrante. Cela inclut la circulation sanguine, le drainage lymphatique, la force musculaire et de tonification, réduction de la cellulite, la flexibilité et la densité osseuse. Les professionnels de santé sont de plus en plus d'investir dans ces machines pour aider leurs patients comme les personnes qui ont souffert de syndrome de course, jambes sans repos ou la paralysie cérébrale ou conditions qui ont des douleurs chroniques comme la fibromyalgie ou la fasciite plantaire sont améliorées
par:. Shilpi Sharma