Wobble Board - Solde Your Way To A Better Body

Je pense que je suis comme la plupart des gens quand il s'agit de l'exercice. Je m'ennuie rapidement et la même vieille routine conduit souvent à un manque général de motivation. Je suis toujours à la recherche de nouvelles façons amusantes de mélanger et garder l'exercice amusant et frais. J'ai trouvé quelques bonnes façons de travailler mes abdos et les hanches. L'un d'eux est d'utiliser un cerceau, mais j'ai récemment trouvé un nouveau moyen pour m'aider à garder mon ton abs. Il s'agit d'une planche d'équilibre de board.a d'oscillation est une plate-forme circulaire faite de bois ou de plastique. Sur certains modèles, cette pension se trouve au sommet d'une petite balle. Il ressemble un peu à une planète. Votre but est de garder le bord de la planche de toucher le sol et vous perdre l'équilibre! Il peut être une tâche assez au début, mais après quelques essais, il devient tellement amusant! Cet équipement d'exercice coûteux vous aidera à renforcer vos chevilles et des jambes, améliore votre équilibre, votre coordination et augmente vos conseils strength.Wobble de base sont petites et lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ils peuvent facilement être mis sous un lit ou dans le placard. J'adore l'équipement d'exercice qui ne provoque pas un tas de clutter.People inutile petits et grands pourront profiter de l'utilisation d'un de ces grands petits outils de l'exercice. En effet, si plus de personnes âgées utilisaient ils se rendraient compte que leur équilibre grandement améliorée et réduire le risque de chutes dangereuses. Assurez-vous que quelqu'un est toujours là pour vous repérer jusqu'à ce que vous obtenez le coup de planches it.Wobble sont recommandées par l'industrie de l'exercice et professionnels de la santé. Les entraîneurs personnels utilisent pour vous aider à construire la force de vos chevilles et les jambes, tout en développant votre coordination. Kinésithérapeutes utilisent pour la réhabilitation des entorses et des jambes injuries.The chose la plus difficile à apprendre, c'est comment monter et descendre correctement. Tenez quelque chose pour commencer. Montez sur, un pied à la fois, en plaçant chaque pied juste à côté du centre, espaçant régulièrement et de garder votre poids équilibré directement au-dessus de vos jambes. Mettez vos bras comme des ailes pour vous équilibrer si nécessaire. C'est un peu comme le vélo, une fois que vous obtenez le coup de lui, vous ne l'oublierez jamais. La chose principale est de garder vos hanches directement sur vos pieds, plier les genoux peut aider à garder votre équilibre, maintenant essayez de vous tenir debout. En sortant du conseil, lever le pied à un moment, s'accrocher à quelque chose pour support.Once vous devenez plus expérimentés, mettez de la musique et commencer à se balançant d'avant en arrière au rythme, tout en conservant votre équilibre. Vous avez trouvé une bonne séance d'entraînement sur tous les muscles de la partie inférieure de votre corps et vos muscles du dos tout en s'amusant! Une des plus grandes choses à propos des conseils d'oscillation est le prix! Ils sont très coûteux en
Par: Herzog