Comment utiliser un tapis roulant et rester motivé
Tapis de course sont la pièce omniprésente de matériel de fitness , ils semblent être partout . Généralement, quand un exerciseur achète un morceau à la maison de l'équipement cardio, ils optent pour le tapis roulant qui est une excellente idée , si vous l'utilisez . Cependant, il est facile de s'ennuyer et vous vous retrouvez en l'utilisant comme un ordre de rack.In de vêtements pour vous garder motivé et sur ce tapis de course , il ya certaines choses que vous pouvez faire . Tout d'abord, assurez-vous de choisir la maison de tapis roulant qui convient le mieux à vos besoins. Il ya des tapis roulants pliables qui permettent d'économiser l'espace et , bien évidemment, se replient sur la voie lorsqu'il n'est pas utilisé . Si vous n'avez pas une salle consacrée exclusivement à l'entraînement, cela peut être une bonne option pour vous . Après tout, ces machines peuvent prendre beaucoup de place dans une chambre ou le salon . Ou, vous pouvez être une personne qui aime beaucoup de mises à niveau et de gadgets . Si c'est le cas , recherchez l'un des nouveaux modèles qui offrent différentes séances d'entraînement préprogrammé, comme courses de côte ou les intervalles . Il ya même des tapis de course maintenant que possèdent des moniteurs vidéo pour vous de regarder qui montrent des scènes en plein air pendant que vous marchez ou courez . Ces scènes de la ville , des scènes de plage, boisé grimpe , etc servent à motiver et garder l'exerciseur intéressé. Certains de ces moniteurs vidéo comprennent un entraîneur virtuel qui fournira la motivation que vous marchez ou courez , vous tenir au courant de vos progrès au fur et à offrir des encouragements que vous approchez de vos objectifs. En outre, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à demeurer motivés tout en travaillant. La première chose que vous devez faire est d'écrire vos objectifs et suivre vos progrès que vous faites votre chemin vers ces objectifs. Variez vos séances d'entraînement . Un jour , l'intention de faire des sprints , avec de brefs intervalles entre les deux pour laisser le rythme cardiaque descendre. Un autre jour, augmenter votre inclinaison et vraiment travailler les muscles de vos jambes. La variété est la clé , il vous aidera à trouver des gains de votre entraînement et vous vous garder motivé
par: . Robin Dwyer
