Type2 diabète Diet

Le diabète est une maladie répandue dans notre société d'aujourd'hui. Autant que 23,6 millions de personnes souffrent de diabète, et près de 90% de ceux qui ont le type deux. Ces chiffres ont doublé au cours des 20 dernières années et a conduit à la CDC appeler une épidémie. Si vous avez le diabète de type deux vous savez, il ya plusieurs choses que vous devez faire pour gérer son effet sur votre vie. Un régime de type deux diabète est peut-être le diabète deux plus important.Type est la forme la plus courante de la maladie. L'une des deux choses qui se passe dans le corps, soit le foie ne produit pas suffisamment d'insuline ou les cellules ne font pas bon usage du diabète it.Type 2 est une forme de diabète qui survient lorsque le corps ne répond pas correctement à l'insuline produite par le pancréas, par opposition à diabète de type 1, dans laquelle le pancréas ne fait pas de l'insuline à tous les types. Dans un premier temps, le pancréas se maintient avec la demande accrue en produisant plus d'insuline. Avec le temps, cependant, il perd la capacité de sécréter suffisamment d'insuline en réponse à meals.When vous consommez des aliments, le corps décompose les sucres et les amidons en glucose. Le glucose est un carburant pour les différentes cellules de l'organisme et est prise à partir du sang dans les cellules par l'intermédiaire de l'insuline. Par conséquent, si les niveaux d'insuline sont insuffisantes ou les cellules sont résistantes à l'insuline alors les cellules ne sont pas nourris qui peut conduire à toute une série de problèmes. Il ya deux façons cette question est traitée, on est avec des médicaments et l'autre est l'alimentation et exercise.Probably le plus grand changement de régime alimentaire pour le diabétique de type 2 est la coupe sucre et de glucides simples sur leur alimentation. Sodas, bonbons et pâtisseries sont à éviter, car elles constituent la plus grande menace pour le diabétique, l'hyperglycémie autrement connu comme sugar.Instead artérielle des calories vides que l'on trouve en haut sucre et les aliments transformés que vous devriez manger un régime de nutriments aliments riches qui fournissent les prestations de santé nécessaires que seuls ils peuvent fournir. Fruits, légumes et protéines des viandes maigres et les noix sont un bon endroit pour commencer avec un régime diabétique de type 2. L'autre aspect important de l'alimentation des personnes atteintes de diabète de type 2 est la fréquence à laquelle vous mangez pendant la journée. Au lieu de manger deux ou trois gros repas que vous avez besoin de manger cinq ou six petits repas tout au long de la journée. Cela permet d'éviter les grands pics de sucre dans le sang qui sont associés à manger de gros repas. Manger de plus petits repas vous gardera la glycémie à un niveau stable, plus facile à control.Type diabète de type 2 est contrôlable par l'alimentation et excercent dans la plupart des cas. Un des mythes les plus courants sur le diabète de type 2 est que leur est un «régime de diabète" spécial, alors qu'en fait, le régime de diabétique de type 2 n'est pas vraiment différent que celui de la population générale, avec un accent supplémentaire sur le contrôle du poids, le glucose niveaux et atténuer les risques de maladie cardiaque. La maladie cardiaque est plus élevé chez les personnes diagnostiquées avec le diabète, afin de limiter la consommation de graisses, graisses saturées en particulier, le sel, et l'augmentation de la quantité de fibres consommée par friuts et légumes, va considérablement diminuer le risque de maladie cardiaque
par:. Santé Glamour et