Aliments et boissons pour une bonne santé dentaire

Une alimentation saine joue un grand rôle dans le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire - ce que vous mangez et buvez peut avoir un impact énorme sur la façon dont vos dents se ressembler, la force de vos dents seront, et même ce que votre respiration se sentir comme. Lisez la suite pour en savoir plus sur comment vous pouvez utiliser vos certains produits alimentaires et de boissons pour s'assurer que vous profitez de vos sourires, éclatant de santé pour un plus long time.Eat beaucoup et manger mieux pour l'amélioration de HealthWater orale - Lorsque vous buvez de l'eau, l' les débris de nourriture et d'autres particules laissées dans votre bouche sont emportés, le nettoyage à la fois à l'intérieur de votre bouche et les surfaces des dents. L'ingestion et l'eau potable contribue également à la production de salive de suralimentation, qui neutralise les acides sur les dents surfaces.Green Thé - Les feuilles de thé vert ont des composés appelés catéchines, qui aident à lutter contre les bactéries qui peuvent causer des caries et de la plaque à se former sur la surface des dents. En plus de prendre soin de votre santé dentaire, boire du thé vert peut aussi aider loss.Mint de poids - Mint est un rafraîchisseur d'haleine naturel, et est couramment ajoutée aux différents produits d'hygiène buccale. Mis à part l'odeur de rafraîchissement et la saveur qu'il donne à votre souffle, la menthe a également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à protéger vos gencives. Un autre article de nourriture pour rafraîchir l'haleine est parsley.Onions - L'effet antibactérien des composés naturels de l'oignon a un effet toxique sur les bactéries sur les surfaces des dents, et à l'intérieur de la bouche, la lutte contre ces bactéries diminue les chances de la carie dentaire de se développer. Les propriétés antibactériennes de l'oignon sont plus puissants lorsqu'ils sont consommés crus, de sorte que vous pouvez reporter une activité sociale à droite après avoir profité de lutte contre les bactéries power.Kiwi de l'oignon - Riche en vitamine C, le kiwi contribue à faire en sorte que les gommes rester en bonne santé pour soutenir dents. D'autres fruits qui sont riches en vitamine C (et de promouvoir la santé des gencives) comprennent la goyave, les fraises et apples.Milk et le yogourt non sucré - Les deux sont de bonnes sources de calcium qui maintient les dents et des os solides et healthy.Cheese - Etre un produit laitier, fromage est également riche en calcium, ce qui maintient des os et des dents solides. Cheese a un effet neutralisant en raison de son pH alcalin et aide à combattre les bactéries qui causent cavities.Celery - Mâcher branches de céleri un peu difficile, c'est comme se brosser les dents, et peut favoriser une meilleure production de salive qui peut laver les particules alimentaires de la surface des dents . Graines de sésame - Riche en calcium, graines de sésame agissent comme un exfoliant naturel que gratter la plaque et les particules alimentaires de dents surfaces.Nuts - Snacking sur les noix permet de s'assurer que votre corps est fourni avec des minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le phosphate; ces minéraux sont importants pour garder les dents fortes et saines
par:. This Is Dentistry