Seasonal Affective Disorders signes et symptômes

SAD tient pas seulement à l'émoticône déprimant utilisé partout dans le monde, c'est un acronyme pour un trouble très fréquent: troubles affectifs saisonniers. Son nom vient du fait que les malades éprouvent généralement un ralentissement de l'humeur quand l'automne ou l'hiver comes.Though il est facile d'observer si une autre personne est atteinte de cette maladie, l'opposé est vrai lorsque vous essayez d'auto-diagnostiquer votre condition. Bien que l'aide professionnelle est toujours recommandée pour déterminer si vous souffrez de dépression saisonnière, il pourrait être bon pour détecter vaguement la cause sous-jacente à vos blues de l'hiver. Grâce à cela, vous pourriez être en mesure d'aborder les cliniciens pour les méthodes de traitement, comme la psychothérapie ou de la luminothérapie pour SAD.So, voici quelques conseils pour regarder dehors pour déterminer si vous souffrez de SAD.1. Les émotions et les malades moodSAD certainement se sentent moins que parfait quand l'automne ou l'hiver. En raison de l'absence de lumière du soleil pendant ces périodes, les patients expériences "bleuissement" général lorsque celui-ci saisons viennent (ce qui explique pourquoi la luminothérapie pour SAD est l'objet de nombreuses initiatives scientifiques). Si vous vous rendez compte que vous vous sentez irritable ou déprimé que pendant ces périodes de l'année, il ya une forte chance que vous pourriez souffrir de cette disorder.2. L'appétit et weightMonitor votre poids. Beaucoup de patients triste expérience d'un appétit plus-que-santé, conduisant à un gain de poids excessif pendant ces périodes. Parfois, c'est parce que certains malades se retrouvent soudainement à la merci des envies irrésistibles de la nourriture. Si vous réalisez que vous avez mangé plus que d'habitude, les sonnettes d'alarme doivent être ringing.3. Modèles patternsCircadian circadiens (rythmes du sommeil) sont généralement touchées chez les personnes souffrant triste. De nombreux patients dorment plus durant l'automne et l'hiver, en partie en raison de la léthargie qui les a frappés. En outre, le manque de lumière pourrait encourager de tels changements dans les habitudes de sommeil (conduisant à l'utilisation de la luminothérapie pour SAD pour guérir ces symptômes). Faire parcourir à votre comportement de sommeil, et chercher l'aide professionnelle si vous remarquez une drastique changes.4. Augmentation irritabilityIf vous vous trouvez à claquer vos amis sans raison pendant les saisons mentionnés, vous voudrez peut-être prendre note de celui-ci. Bien sûr, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens se fâchent les uns avec les autres, mais si ce désagrément semble sortir de nulle part, vous pourriez souffrir d'SAD.Do comprendre que cet état mental est traitable avec une combinaison de psychothérapie, des médicaments, de la lumière thérapie de relaxation SAD et générale. Si vous trouvez que vous souffrez de ces symptômes, et que vous pensez que vous êtes potentiellement sous le coup de tête de ce trouble, n'hésitez pas à approcher un professionnel de l'aide
par:. Ng Wei Lun