5 bonnes raisons de boire du thé vert

Le thé vert a été saluée comme un remède naturel pour des milliers d'années, originaires de Chine et largement utilisé à travers l'Asie. Un grand nombre de recherches scientifiques ont été consacrés à du thé vert et ses avantages sont dit à aller de l'augmentation du métabolisme à l'abaissement perte de poids et la prévention du cancer. Alors, quelles sont les raisons sont là pour y compris le thé vert dans votre alimentation quotidienne? 1) Empêcher cancerThere certains éléments de preuve premières études suggèrent que le thé vert réduit le risque de certains cancers. Bien qu'il n'y ait pas encore suffisamment de preuves pour dire avec certitude que le thé vert prévient les cancers, beaucoup de gens croient que les faibles taux de cancer en Asie sont dus à la forte consommation d'études tea.Some verts ont montré qu'une substance dans le thé vert appelé polyphénols donnent les propriétés antioxydantes de boissons. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres dans le corps, qui endommagent les cellules et l'ADN causant des maladies telles que cancer.2) réduire le mauvais breathPolyphenols ne sont pas seulement des antioxydants, ils sont également utiles pour soulager la mauvaise haleine. Une étude de l'Institut de technologie d'Israël a constaté qu'un polyphénol particulier appelé épigallocatéchine 3 gallate (EGCG) détruit un certain nombre de composés dans la bouche qui mènent à la mauvaise haleine et des dents decay.3) augmente le métabolisme Une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition récemment constaté que l'extrait de thé vert augmente votre métabolisme de 4% sur une période de 24 heures et trois à cinq tasses par jour peut vous aider à brûler 70 calories supplémentaires par jour. Un antioxydant particulièrement présent dans le thé vert inhibe la dégradation des graisses et la production d'une substance inflammatoire qui déclenche la faim, en vous gardant trim.So plutôt que de commencer régimes faddy, pourquoi ne pas remplacer vos tasses de thé et de café régulier avec du thé vert, il sera vous aider à perdre du poids en un way.4 sain et durable) Empêcher thé disordersDrinking neurologique est liée à un risque plus faible de la maladie de Parkinson, même lorsque d'autres facteurs tels que le tabagisme, l'âge et l'indice de masse corporelle sont pris en compte. On pense que les polyphénols du thé vert aident à maintenir les parties du cerveau qui régulent l'apprentissage et la mémoire, il peut également être efficace dans la prévention des maladies neurologiques dégénératives telles que dementia.5) Protégez votre thé heartGreen est pensé pour réduire votre risque de coronaire maladie cardiaque en abaissant taux de triglycérides et de cholestérol. Des études suggèrent que le thé vert augmente le taux de bon cholestérol et abaisse le taux de cholestérol total chez les animaux et les gens. Les chercheurs estiment que le risque de crise cardiaque diminue de 11% avec 3 tasses de thé vert bu un day.So combien de thé vert avez-vous besoin de boire pour commencer à récolter les avantages? Personne ne semble en mesure de dire avec certitude, mais on pense que quelque chose de deux tasses à dix tasses par jour donnera à votre corps un coup de pouce en bonne santé. Se souvenir de thé vert contient de la caféine plus il agira comme un stimulant, alors assurez-vous ne buvez pas avant de se coucher ou vous risquez de vous retrouver étant maintenu éveillé pendant la nuit
Par: Jamiel