Horaire de régime stratégique fait partie intégrante de votre forme Programmes d'exercices

Saisie de 2011, cette année, beaucoup de mes collègues et amis ont fait des résolutions, dont la plupart d'entre eux étaient à prendre soin de leur santé, de séances d'entraînement, et gyming. J'ai trouvé rien de nouveau dans ce parce qu'ils prenaient déjà sessions pour ceux-ci. Pourtant beaucoup d'entre eux n'étaient pas heureux avec les résultats de ce qu'ils font. Il me fait parfois me demande qui en dépit de tout le mal prise pourquoi encore une déception? Ensuite, j'ai observé de près que la plupart d'entre eux sont des bourreaux de travail rigoureuses et au moment de travailler de longues heures au bureau, en l'absence d'activité physique, priver une personne psychologiquement, physiquement et émotionnellement. Alors, quand ils n'ont pas le temps qu'ils prennent pour les fast-foods ou ce qu'on appelle de nos jours comme la malbouffe, comme des pizzas, des hamburgers, des spaghettis etc.Besides avoir été informé par les formateurs qui mènent des programmes d'exercices de fitness à leurs sessions gyming, en quelque sorte les gens trouvent qu'il est extrêmement difficile de maintenir leur équilibre entre l'exercice et l'alimentation. Une psychologie très typique plupart d'entre eux est que pourquoi ne pas manger maintenant et entraînement plus pour compenser les effets. Dans de telles compensations tous les efforts nécessaires prises pour garder un équilibre et rester en forme va à l'égout. Je souhaite que ce temps de partager quelques faits au sujet de cette misconception.Glucose est le carburant de notre corps préfère utiliser. Glucides transforment en glucose après mangé. Quel que soit le glucose qui n'est pas utilisé sera stocké dans le muscle et le foie sous forme de glycogène. Mais les muscles et le foie ne peut contenir environ 400-600 grammes. Donc, quel que soit le glucose qui n'est pas stocké dans le muscle et le foie seront stockées sous forme de graisse. Maintenant, la graisse stockée ne sera utilisée que si il n'ya pas de glucose qui circulent dans le système. Si vous avez mangé une pizza entière aujourd'hui, alors, croyez-le ou non, qui seront stockées sous forme de graisse. Ensuite, vous allez dormir. Vous vous réveillez le lendemain matin et prendre un petit déjeuner à base de glucides ou déjeuner comme un bol de céréales. Vous avez maintenant donné le corps de son carburant préféré des hydrates de carbone qui se transforme en glucose afin de ne pas toucher à la graisse stockée à partir de la pizza de la veille. Toutefois, si vous aviez mangé protéines /repas gras à la place, alors il n'y a pas de glucose dans votre système. Maintenant vous forcer votre corps à utiliser les graisses stockées comme combustible. Vous brûlerez que tout ce qui est en glucose que la farine de céréales. Maintenant, si vous aviez mangé une omelette d'oeufs à la place, c'est une autre histoire. Une omelette a pratiquement pas de glucides, donc pratiquement aucune glucose de votre corps à utiliser comme combustible. Notre corps utilise ces substrats préférentiellement si elle est présente dans notre système: d'abord l'alcool, deuxième glucose (glucides), troisièmement acides aminés à savoir les protéines et les graisses alors. C'est pourquoi perdre la graisse du corps est si difficile. C'est le dernier sur la liste de notre corps à utiliser. Régime alimentaire et exercice est essentiel pour le travail individuel. Ils aident à vous soulager des symptômes de stress, liés au travail, dont certaines comprennent crise cardiaque, problèmes de dos et des douleurs dans les articulations. Un entraînement complet du corps aide à maintenir un taux de métabolisme élevé, si vous êtes au régime, tout en travaillant. Comme un régime, il offre également une part de prêt à réduire la graisse corporelle en excès dans le travail individuel. Vous devez donc être très prudent dans le choix ce que vous mangez, si vous avez suivi un programme de remise en forme, vous ne voudriez pas tous vos efforts tout simplement gaspillée pour cette décision
par:. Oliver clif