7 Approches de conquérir l'acné

Probablement les méthodes les plus efficaces pour lutter contre l'acné sont constitués d'une combinaison de prévention et de bien meilleure skincare.Here sont quelques-unes des techniques que vous êtes en mesure d'utiliser pour arrêter et traiter l'acné: 1. Exercice WorkoutStandard peut aider à combattre l'acné par le combat outre des niveaux de pression néfastes qui découleront de négatif estime de soi et la dépression. Mais évitez de porter lycra serré et nylon tenues d'exercice physique. Ces tissus synthétiques qui ont tendance à emprisonner l'humidité de la physique et de la chaleur, créant ainsi un environnement idéal pour les bactéries de se développer. S'en tenir à des vêtements amples en coton ou mélanges organiques, et de conserver votre matériel et de l'équipement clean.2 sport. Sécurisez CosmeticsTo éviter obstruer les pores et irritations de la peau qui contribueront à l'acné, les biens d'usage portant la mention «non comédogènes» ou «sans huile». Optez pour des parfums "hypoallergéniques" et cosmétiques de prévenir les réactions allergiques et des irritations de la peau. Dérivés du goudron de houille, le carmin et la crème lourde rougit peuvent déclencher des couleurs du visage reactions.Shimmering peuvent contenir un minéral floconneux connu sous le nom de mica qui peut déclencher des irritations de la peau et obstruer les pores. Utilisez un brillant à lèvres avec une finition mate pour beaucoup moins obstruer les pores. La beaucoup plus l'éclat, le beaucoup plus que du matériel contenu comédogène et les beaucoup plus de vos pores peuvent clog.3. Sain show regimeResearch de régime que le programme d'alimentation ne joue pas un rôle soit dans le résultat ou le remède de l'acné. Cependant, ce qui est meilleur pour votre corps est plus beau pour votre peau. Donc, assurez-vous d'obtenir les vitamines nécessaires, minéraux et suppléments qui ont été identifiés et ont suggéré d'arrêter et de soutenir la conquête de poussées d'acné. Il s'agit de * Vitamine Un ou rétinol (fortes doses sont toxiques) * Vitamine B Complicated * Vitamine C * Vitamine E * L-Carnitine * Zinc Une excellente bonne marque de multivitamines de qualité sera presque certainement les vitamines et minéraux proposées dont vous avez besoin pour aider à la prévention acné. Boire beaucoup de liquides pendant la journée et en générant très bon, alternatives.3 de nourriture saine et diététique. TherapyHormones hormonaux (ou leur absence) au cours de dernières années - en particulier pour les femmes - peuvent jouer un rôle dans les poussées d'acné et de prévention. Une étude récente a notamment montré qu'environ 50 pour cent des femmes ont l'acné, appelée acné hormonal, problèmes par la semaine d'avance sur leurs possibilités menstruation.Remedy comprennent les rétinoïdes topiques, les antibiotiques oraux et peroxyde de benzoyle à l'adolescence. Pour les adultes de contraceptifs oraux ou des pilules contraceptives hormonales et le traitement hormonal substitutif (THS) peut être utile pour les femmes, combinés avec des options de traitement systémique ou topique, prescription ou over-the-counter marchandises et medicines.4. Peau saine RegimenSteer claire de frottement dur ou sur le lavage, car cela peut provoquer une irritation de la peau possible ou plus probable que la production de pétrole pour remplacer ce qui est lavé, colmatage des pores à l'intérieur de l'approche. Utilisez des produits avec des ingrédients exfoliation douce et passez produits qui incluent alcohol.5. L'acné nombre marchandisesTransport des articles les plus populaires sur le marché qui peuvent conjurer l'acné se compose de: * peroxyde de benzoyle * Proactiv? Résolution * Acide salicylique * Les rétinoïdes * Antibiotiques * Les contraceptifs oraux * anti-androgènes * L'isotrétinoïne (Accutane) 6. ShavingShaving est vraiment un moyen exceptionnel d'exfoliation ou enlever la peau morte pour aider avec la prévention et la propagation de l'acné au lieu de laisser le reste à obstruer les pores. Et pour certaines situations d'acné légères déjà en cours, le rasage peut aider blancs et noirs débarrasser du visage. Ne pas se raser endroits TAHT sont douloureux ou infectés. Utilisez une crème à raser pour skin.Shave sensible ayant une lame tranchante. Utilisez glisse doucement comme une alternative à une forte pression et aller avec le courant ou «grain». Une lame à un seul tranchant est beaucoup mieux qu'un rasoir à deux lames. Les rasoirs électriques pourrait ne pas se raser au plus près à la peau, mais ils soutenir avec la prévention de l'acné avec d'autres éruptions cutanées et des poussées beaucoup better.7. StressStress se compose de facteurs de stress internes et externes. Les facteurs de stress externes sont ceux qui compromettent la capacité de votre peau à guérir, comme huileux maquillage et trop de soleil. Facteurs de stress internes comme l'anxiété, la peur, la faible estime de soi, la dépression et une variété d'autres émotions intériorisées, peuvent déclencher des réactions chimiques à l'intérieur de votre corps qui se traduira par des poussées d'acné ainsi que d'autres facteurs de stress internes combat irritations.To de la peau et d'éviter des problèmes d'acné , prendre beaucoup de repos et de sommeil. Essayez de maintenir heures typiques. Maintenir une liste examiner des "choses qui vous calmer" à portée de main pour les occasions de stress, comme lire un livre, se reposer, écouter de la musique, faire une promenade, de sortir pour un cornet de crème glacée, et ainsi de suite
par:. Manni Gripon