Les fèves de cacao - Riche source de fer

Même si beaucoup de gens sont devenus soucieux de leur santé, il est encore fréquent pour certaines vitamines et minéraux essentiels qui doivent être négligés dans l'alimentation quotidienne moyenne. L'un des suppléments les plus fréquemment négligé est le fer. La plupart des gens pensent qu'ils obtiennent naturellement un approvisionnement suffisant en fer de leur alimentation, alors qu'en réalité, une grande partie de la population du monde est une carence en fer. Le fer est un minéral extrêmement important, et peut même être trouvée dans l'un des principaux superaliments du monde - Cacao beans.Cocoa haricots ont fait l'objet de beaucoup de recherches ces derniers temps sur leurs avantages potentiels pour la santé. Depuis fèves de cacao ont été découverts à contenir du fer, ce qui ajoute un bon nombre de bons avantages pour la santé. Le fer est extrêmement important pour le bon fonctionnement du corps humain, être impliqué dans de nombreux processus biochimiques différentes. On estime que près de 10% de la population souffrent actuellement d'anémie, qui est également connu comme «la carence en fer». C'est une condition qui est potentiellement dangereux pour la santé humaine, mais le plus souvent se manifeste d'abord comme une teinte jaunâtre des yeux et de la peau. Depuis fèves de cacao offrent fer comme un supplément, il pourrait alors être supposé que les fèves de cacao consommation peuvent aider à protéger contre l'anémie. Il est également un fait assez bien recieved que la carence en fer est associée à une perte de concentration, ainsi que la fatigue modérée. Peut-être la fonction la plus importante de fer dans le corps humain est la production d'hémoglobine, la substance qui donne des globules rouges leur couleur pourpre. Les globules rouges sont essentiels à une bonne santé, car ils sont responsables du transport de l'oxygène des poumons vers d'autres régions du corps. Comme il est généralement difficile pour le corps humain à absorber le fer efficace (il est approchée que moins de 10% du fer ingéré est effectivement absorbée), le corps emmagasine le fer dans la moelle osseuse, le foie, la rate et les reins. Comme le fer a une telle faible taux d'absorption, il est important de consommer des aliments contenant du fer, tels que les fèves de cacao, sur une base régulière. Les fèves de cacao sont un assez riche source de fer, et de faire des fèves de cacao partie intégrante de votre régime alimentaire peut être une étape importante vers une meilleure santé globale. Comme la majorité des gens ne réalisent pas que la majorité du fer qu'ils consomment n'est pas absorbé dans la circulation sanguine, l'importance de manger des aliments riches en fer est souvent négligé. Les fèves de cacao fournir une bonne source supplémentaire de fer, et ont de nombreux avantages supplémentaires qui favorisent la bonne santé
par:. Anne Ming